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　　腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？

　　去年以来，中国对多个国家单方面免签。截至目前，中方已经对法国、德国、意大利、荷兰、西班牙、瑞士、爱尔兰、匈牙利、奥地利、比利时、卢森堡等国施行单方面免签；还与泰国、新加坡、马来西亚、格鲁吉亚等国互免了签证。此前的6月13日，国务院总理李强在惠灵顿总督府同新西兰总理拉克森举行会谈。李强表示，将把新西兰纳入单方面免签国家范围，希望新方为中国公民赴新提供更多便利。

　　以西安咸阳机场为例，扩建后拥有4座航站楼，航站楼面积高居国内前5。但西安咸阳机场去年旅客吞吐量排在全国第11位，西安去年GDP仅排在全国第21位。

　　在辽宁葫芦岛绥中县的花鸟市场，一个鸟笼摊位旁围了不少人，正在听摊主讲解。原来他卖的不是普通的鸟笼，而是一种被称为“拍笼”的盗猎鸟笼。

　　据海口美兰国际机场20日上午发布的出行提示，受台风影响，海口将出现大到暴雨天气，会对航班运行造成一定影响，7月20日，美兰机场计划执行航班450架次，截至9时30分，机场航班运行平稳有序，已执行60架次，取消29架次。

　　库哈列夫表示，为了深化白中文化对话，白俄罗斯常与中国文化中心等单位联合举办活动。他举例说，在白俄罗斯首都自由广场夏季音乐旅游季，配合中国文化节能成功吸引众多本国不同地区的游客。“此外，投资合作对双边旅游关系发展做出重要贡献，越来越多的中国公民来到白俄罗斯旅游。”

　　在当日举行的“世界市长对话·青岛”活动上，多国城市代表分享各自深耕特色、发展海洋旅游的独特路径与深刻思考，共同勾勒全球海洋旅游多元化发展的“特色版图”。

　　侨乡浙江温州是民营经济发祥地、永嘉学派发源地，有83.6万华侨华人分布在全球180多个国家和地区，华侨经济迸发出无穷活力。作为温州瑞安市文化研究工程成果，《四海创生——事功学说与温州华侨经济》通过对温州华侨经济的深入剖析，讲述了事功学说在温州华侨经济中的生动实践。此次座谈会上，数位专家学者、侨商代表齐聚，围绕这一书籍展开对温州华侨经济的探讨。