正常情况下，人的身体有着精妙的调节机制来维持体内的水平衡。肾脏就像一个“排水工厂”，健康的肾脏每小时能排出800毫升至1000毫升水。如果短时间内摄入过多水分，肾脏来不及处理，这些多余的水就会打乱身体的“秩序”。血液被稀释，其中的盐分尤其是钠离子的浓度会降低。当血液中钠的浓度低于135毫摩尔/升(正常范围是 135毫摩尔/升至145毫摩尔/升)时，就会出现低钠血症。
“我铆着一股劲儿等锦标赛，只打最后一场。”陈圆将透露，在7月份的榆林，他原本有达标的想法，但是高原的地势条件让他出现了一些高反，最终没有跑进13秒20区间，“其实我今年每一站比赛，状态都很好，但是我只打最后一场，U20田径锦标赛，我打破亚洲纪录也是在最后一场。这一次达标世锦赛，我也是在最后一场完成了目标。”
暑期社会实践的实效性首先依赖于科学规范的制度设计。高校应建立目标导向、过程管理、资源保障“三位一体”的制度体系，将实践教育纳入人才培养全过程。
食用建议：芒果风味独特，香气浓郁，除了洗干净后直接吃，还能做成很多美食，比如芒果布丁、芒果西米露、芒果慕斯、芒果冰沙等。平时工作和生活中用眼比较多的人，建议常吃芒果，其中的胡萝卜素能帮我们抵御蓝光对视网膜的伤害，预防夜盲症、干眼症等疾病，还具有一定的抗氧化作用。但是芒果的升糖指数较高，糖尿病患者需谨慎。有的人会对芒果过敏，所以首次食用建议少量尝试。
如今，港区有36台远控自动化桥吊，远控占比达72%；另有远控龙门吊116台和102台可无人驾驶的集装箱卡车。在梅山港区，不时能看到无人集卡与人工驾驶的集卡一道，在桥吊和龙门吊间有序混行作业。
周末，南京姑娘林雨珉与闺蜜坐高铁来沪，逛ChinaJoy展会，挑心爱“谷子”(二次元文化IP衍生出的周边商品)。在N4展馆，《明日方舟》游戏IP的新款“一番赏”(抽奖活动，对应奖品是动漫游戏的周边)牢牢吸引了她的目光。 ▼下转第二版(上接第一版)“《明日方舟》陪伴我好几年了，没想到竟在ChinaJoy遇见了全新的‘一番赏’，又要‘剁手’啦！”林雨珉告诉记者，N4展馆的“万代”展台、E6展馆的“模玩天地”都是必打卡的点位。“这次，我拖着空的拉杆箱来逛展，希望能满载而归。”
相约“吃谷”是年轻人爱上动漫游戏展会的重要理由之一，这个听起来很小众的爱好逐渐迈向“大众消费”。ChinaJoy展会上，多款限量版手办、艺术家联名作品首发，其中不乏《007》《变形金刚》《钢铁侠》等影视大IP的衍生产品。
未来，团北京市委将进一步挖掘“实践育人”内涵，组织和服务好首都高校师生社会实践工作，引领广大青年学子争做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年。
