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　　怎样补钙呢？钙的主要食物来源为奶及其制品、豆腐、叶菜、花菜和豆荚与辣椒类蔬菜、贝壳类和鱼类、柑橘类水果等。鲜牛奶和乳制品是很好的膳食钙来源，每100毫升鲜奶中的钙含量在100至110毫克。豆制品中，100克豆腐钙含量大概在110至140毫克。绿叶菜也可以成为良好的膳食钙来源，但在食用绿叶菜补钙时，应注意减少高草酸蔬菜如菠菜、苋菜等的摄入。

　　考生通过报名信息审核后可以交费，截止时间为2025年9月17日17:00。交费成功后，考生因个人原因不能参加考试的，不予退费。

　　对考试合格的考生，文化和旅游部委托省级文化和旅游行政部门核发“导游资格证书”。考生领取证书须提供与报名信息一致的材料原件，供发证人员核验。

　　国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。

　　生物医药产业是生命健康产业的重要组成部分。《措施》围绕壮大产业集群规模、加快产品研发与产业化、推动平台体系转型升级、拓展应用场景、强化要素供给赋能、优化产业园区生态等方面，部署实施六大板块20条措施。

　　天舟九号上行的两套飞天舱外航天服编号分别为D、E。按照完善设计、兼顾长远的指导思想，舱外服D、E在建造阶段的舱外服飞行验证基础上，稳妥实施优化改进，开展地面及在轨服装数据积累与寿命评估，设计使用寿命由原来的3年15次提升到4年20次。

　　在习近平总书记看来，“城市建设必须把让人民宜居安居放在首位，把最好的资源留给人民”。赴地方考察时，他要求城市要“努力扩大公共空间，让老百姓有休闲、健身、娱乐的地方”。

　　在会见国泰集团行政总裁林绍波时，自治区党委书记马兴瑞表示，希望国泰集团发挥优势，和新疆共同运行好直航航线，不断提升吸引力和可持续性。着眼更大范围、更宽领域拓展双方互利合作，助力新疆经济社会加快发展，打造亚欧黄金通道和向西开放桥头堡。用好新疆区位优势，积极开拓中亚等区域市场，实现更大发展。