蛋白质由氨基酸构成，其中有9种氨基酸是人体无法自行合成、必须从食物中获取的，被称为“必需氨基酸”。一种蛋白质的“质量”高低，很大程度上取决于其必需氨基酸的种类是否齐全、比例是否与人体需求接近[3]。
科学使用咖啡因。咖啡和茶中的咖啡因能暂时提神，原理是它像一把“钥匙”抢先占据了大脑中腺苷的“接收器”(受体)，阻止了这个“疲劳信号分子”发挥作用，让神经保持兴奋。不过时机很关键：早晨8-9点身体自身皮质醇(天然兴奋剂)水平高，咖啡因效果最弱；而下午3点后摄入容易干扰夜间睡眠。健康成人每日咖啡因摄入建议不超过400毫克。一个聪明的技巧是喝完咖啡后立刻小睡20分钟，咖啡因起效约30分钟，醒来时正好获得小睡+咖啡因的双重提神效果。
北京9月6日电 (记者 阮煜琳)中国商业联合会6日发布数据显示，9月份，反映当期零售业经营预期变化情况的中国零售业景气指数(CRPI)为50.6%，较上月上升0.5个百分点，连续两个月上升，创近8个月新高。
近日，澎湃新闻“马上测”实测复美、雷允上、华氏、好药师、老百姓、益丰、汇丰等十家实体药店发现，部分药店中，同一款药线下实体店都比其线上店铺更贵，差价最大的超三倍。
“这是此项赛事举办以来规模最大的一次，必将吸引海内外的目光聚焦黄南，进一步推动黄南走向全国、走向世界。”青海省黄南藏族自治州委副书记、州长扎西才让表示。
创办于1980年的上海青年美术大展，不仅是上海本土重要的文化艺术IP，更是见证中国当代艺术发展、孕育艺术人才的摇篮。本届展览首次明确提出并探索打通“艺术产业全链条”的愿景，以上海青年美术大展这一成熟且具有号召力的IP为强大磁石，将不仅仅展示作品，更致力于构建一个汇聚青年收藏家、青年策展人、青年艺术评论人、青年艺术学者、青年艺术媒体人、青年艺术博主（KOL）等多元角色的交流、交易与思想碰撞平台。
那曲9月6日电 (贡嘎来松)5日，2025年西藏自治区那曲市恰青赛马节在格萨尔赛马场盛大开幕。今年恰逢西藏自治区成立60周年，本届赛马节承载特殊意义，既是展示勇气与技艺的体育竞技盛宴，更是弘扬中华优秀传统文化、彰显那曲高质量发展成果、促进各民族交往交流交融的重要平台。
曾文莉说，“要发展网球经济和其他体育经济，我们要思考一下，是否已将体育产业充分市场化，运动员的商业价值是否已充分释放，对体育产业、体育经济的杠杆作用是否已充分发挥。”她表示，“我们应该为明星运动员的商业活动营造更好的舆论环境、政策环境和制度环境。”
