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　　踮脚虽然动作简单，也会带动腿上的肌肉和脚踝的关节，促进双腿的血液循环，预防静脉曲张、血栓、粥样动脉硬化的病症，缓解身体疲劳感。尤其踮脚时配合有规律的呼吸，身体会感觉更加轻便。

　　7月20日电 据韩联社报道，当地时间7月20日，韩国行政安全部和消防厅公布，自本月16日至当天上午5时，境内强降雨天气已导致10人死亡，9人失踪。

“去年获得日本国籍的中国人首次超过韩国！”日本《产经新闻》7月19日上午发布一篇文章，立即冲上社交媒体X的“热门”榜单，并引发网友的激烈争论。

　　在辽宁葫芦岛绥中县的花鸟市场，一个鸟笼摊位旁围了不少人，正在听摊主讲解。原来他卖的不是普通的鸟笼，而是一种被称为“拍笼”的盗猎鸟笼。

　　2024年12月，长光卫星使用自主研制的车载激光通信地面站，与“吉林一号”平台02A02星星载激光终端开展了中国首次星地激光100Gbps超高速高分辨遥感影像传输试验并取得成功。

　　“历史上，温州人已历经数次‘出海潮’，早已在全球各地扎根，成为连接中外的桥梁。随着国内产业升级，他们的海外事业也不断提升科技含量与行业层级。新老两代温州侨民，共同彰显了冒险、开拓、创新的企业家精神。”中央财经大学经济学院副教授路乾指出，地理文化与企业家精神如何相互作用，并升华为群体性的精神、观念与意志力，仍是一个有待深入探索的课题，《四海创生——事功学说与温州华侨经济》无疑为此奠定了良好的起点。

　　台风“韦帕”于19日夜间加强为台风级，20日7时其中心位于广东省珠海市东偏南方约150公里的广东近海海面上，预计“韦帕”将以每小时25公里左右的速度向偏西方向移动，强度还将有所加强，将于20日下午至夜间在广东珠海到湛江一带沿海登陆，自东向西掠过广东西部沿海，并将于21日白天移入北部湾海面。

　　从老街复兴到全域更新，作为本次“世界市长对话·青岛”活动的举办地，近年来，青岛积极应对旅游新需求，交出一份"传承不守旧、创新不忘本"的答卷，推动旅游业提档升级。