成人建议每日摄入800至1200毫克钙,50岁以上人群每日摄入1000至1200毫克钙,优先通过牛奶(每天300毫升)、豆制品、深绿色蔬菜获取。
一首首经典老歌、霓虹灯,瞬间将人拉回到20世纪八九十年代。洪敏告诉记者,“舞会”是首次举办,以后每到周末,她都会来到改造后的纳溪丝厂旧厂址。“这里热闹非凡的活动,让我的周末生活不再是单调地在家看电视。”而这一切的改变,都源于当地对老旧企业旧址的创新改造,一种全新的新经济模式在此落地生根,为城市发展注入了新活力。
2023年,中国网购用户达到9.15亿人,电商进入存量时代。同年,根据各大平台财报显示,淘宝新增商家512万,京东第三方商家数量同比增长188%,拼多多的商家总数则高达860万。流量竞争的白热化倒逼平台改革,直至2023年底,淘宝、京东、抖音等主流电商平台相继应用“仅退款”规则。
“新疆同胞名字那么长,记不住可咋办?”眼下,这成了他的新烦恼。至于到了服务地是支教、种地,还是做其他工作,王宜熊并不确定。带着一连串的“疑问”,这辆一路西行的列车,最终向着塔克拉玛干沙漠的边缘前行。
去年,再次收到一双退回损坏的鞋子后,抱抱感到精疲力尽。她看着银行卡里不再增长的数字,决定退出。同一年,钱格算了一笔账,发现店铺的年收入掉到了一两万,她也决定转型。
然而,这门家喻户晓的“掌中艺术”也面临着青黄不接的困境。启新木偶戏剧团团长、塘坊木偶戏省级非物质文化遗产代表性传承人谢帮银,已在这方寸舞台上坚守20余载。他与同伴们用丝线牵引木偶,也牵动着几代广昌人的文化记忆与乡愁。
沿着加漠公路一路向北,松林苍翠、松香扑鼻,经过漠河市区,再驶过一条林间小路,一座写有清风庄字样的牌匾映入眼帘,位于漠河市西林吉镇黑山村的清风庄蓝莓基地到了,放眼望去,绿油油的蓝莓田里,一颗颗“蓝珍珠”密密麻麻挂满了枝头。
几代农民艺人“忙时务农,闲时登台”,凭着一副扩音器、一台幻灯机,把木偶戏演到赣闽边界的村镇,年均演出超过160场,被乡亲们亲切地称作“流动的乡村大舞台”。2013年8月,塘坊木偶戏被列入江西省第四批省级非物质文化遗产代表性项目名录。