2.做好热身运动：建议在入水前进行5-10分钟的热身，充分活动肩部、腰部、腿部、手臂等全身部位，也可以通过慢跑或高抬腿提高心率。
“清华大学、中国人民大学等高校已全面停止举办具有考核功能的夏令营，一些学院甚至在发布举办通知后又撤回，可以看作学校层面的统一安排。而在其他高校，夏令营的取消更多由各学院自行决定。”吴迪说。
广州7月14日电 (记者 蔡敏婕)连续两年举办巡回音乐会后，大湾区青年管弦乐团再度启程。“大湾区青年管弦乐团巡回音乐会2025”13日在广州举行。98位来自大湾区的青年乐手，为观众奉上音乐盛宴。
西安市防暑降温费的发放时间为每年的6月15日至9月15日，发放标准为从事室外作业人员每人每天15元，其他人员每人每天10元，由企业承担并计入成本费用。高温津贴发放时间为每年6月1日至9月30日，标准为每人每天25元，发放条件与《防暑降温措施管理办法》一致。陕西省人力资源和社会保障厅特别强调，高温津贴必须计入工资总额(不计入最低工资标准)，且必须以货币形式按时足额发放。
“你在高原，我在海边，我们的心没有距离”“今天开始，我的心将跟随你一起飞上高原，陪你每一次出征”……那年端午节，夏彩虹给丈夫发来信息，同时还发来两人偎依在一起的合影。
海关总署7月14日发布数据显示，今年上半年，我国民营企业进出口12.48万亿元，同比增长7.3%，占我国外贸比重达57.3%，较去年同期提升2.3个百分点。其中出口、进口均实现增长。海关总署副署长王令浚在国新办当天举行的新闻发布会上表示，截至今年二季度，我国民营企业进出口已连续21个季度同比增长，增速持续领先。
多位参加不同“双一流”高校夏令营的学生向《中国新闻周刊》透露，今年部分高校的院系还设立了“阴阳营”：一些学生仅被安排参与宣讲环节，另一些则可以接受面试及导师考核。学院通过不同的邮件通知两类学生，划分依据可能是学生的本科院校背景，也可能由导师自主决定。“夏令营是否设置考核，往往只有入营后才能明确，所以即便学校声称夏令营不与录取挂钩，我也不敢不投。”一位大学生表示。
王令浚介绍，今年以来，一系列促进民营企业发展的重点政策措施，极大增强了企业发展信心。在外贸领域，民营企业高质量发展表现可圈可点。上半年，民营企业进出口12.48万亿元，同比增长7.3%，占我国外贸的比重达到了57.3%，较去年同期提升了2.3个百分点，其中出口、进口均增长。具体来看：
