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　　踮脚虽然动作简单，也会带动腿上的肌肉和脚踝的关节，促进双腿的血液循环，预防静脉曲张、血栓、粥样动脉硬化的病症，缓解身体疲劳感。尤其踮脚时配合有规律的呼吸，身体会感觉更加轻便。

共同社民调同时显示，如今石破茂领导的内阁支持率降至25%左右。按《东洋经济》社论的说法，这次参议院选举结果将左右石破内阁的命运。如果执政联盟所获议席数少于50席，石破茂恐将辞职或重组执政联盟。

　　在接下来的日子里，营员们将学习汉语、书法、茶艺、剪纸等传统文化课程，亲手制作糖人、月饼，体验中医文化的独特魅力，走进中国工业博物馆、辽宁省科技馆、沈飞航空博览园等场馆，了解辽宁作为“共和国长子”的辉煌历史与现代科技创新成果。通过多元化的活动设计，让海外华裔青少年“看得见历史、摸得着文化、记得住乡愁”，带着对中华文化的热爱走向世界，成为促进中外文明交流互鉴的新生力量，让世界看到一个真实、立体、充满活力的中国。(完)

　　昆明7月20日电(时文枝)第八届聂耳音乐周系列活动“乐韵传承·筑梦春城”大师班19日在昆明举行。中央歌剧院一级导演沈亮及中国著名作曲家、音乐制片人方兵围绕大型多媒体合唱剧《聂耳的歌》的创作理念、艺术特色及舞台呈现技巧等，分享艺术创作的时代性，助力云南本土青年音乐人才成长。

　　据四川省政府官网介绍，四川是国家系统推进全面创新改革试验的八个区域之一，拥有中国（四川）自由贸易试验区、成都国家自主创新示范区、天府新区、绵阳科技城、攀西战略性资源创新开发试验区等多个重大区域创新平台。

　　2024年12月，长光卫星使用自主研制的车载激光通信地面站，与“吉林一号”平台02A02星星载激光终端开展了中国首次星地激光100Gbps超高速高分辨遥感影像传输试验并取得成功。

耐人寻味的是，7月20日正是日本参议院的选举日（每三年改选50%席位），据称参与投票的选民人数可能创新高，其中核心三大问题是：物价、外国人、美国关税。而媒体在这个节骨眼上发布此数据，着实有些火上浇油的意味。

　　巴黎7月20日电 (记者 李洋)当地时间7月18日晚，“国乐传承——名家世界巡演：陆晶古筝专场音乐会”在巴黎Salle Gaveau音乐厅举行。