然而，真正让我们感到筋疲力尽的，往往不是第一支箭，而是第二支箭。当我们把堵车解读为“生活的失控”，把电脑崩溃视作“命运的不公”，把客户投诉扩大为“无能的证明”，把被朋友爽约理解为“关系的崩盘”，灾难化思维便如同第二支箭，将第一支箭带来的痛苦放大数倍。第二支箭不仅让我们陷入自责、焦虑和无助之中，还会削弱我们解决问题的能力，让第一支箭的伤口难以愈合。
面对困难或不确定性，人们通过“如果……”的框架，构建出一个可能的负面场景。这一阶段的预测通常是基于焦虑和恐惧，而不是基于客观事实或合理推理。
福建厦门的钱梓程坦言，以前吃自助餐时容易有“多拿多吃才回本”的心态，现在看到自助餐商家防止浪费的举措，自己的消费观念也随之变化。“厉行节约，就应该从一粥一饭做起。即便是不限量的自助餐，我们也应该更多关注菜品种类、特色与质量。现在，部分自助餐厅对热门菜品实行‘一次取一份’的供应机制，还有不少自助餐厅通过收取押金的方式来提醒消费者避免浪费。这些都是有效的举措。”他说，今后，自助餐厅也可以采取减少用餐时间、丰富入场价位等方式，为消费者提供更多选择。
北京6月3日电 (曹旭帆)5月31日至6月2日，由通州区房地产业协会主办的北京城市副中心首届房展会举办，三天累计吸引2946组客户到访，完成61套认购、34套网签，总成交金额约3.9亿元，展现出副中心“好房子+好配套”的市场吸引力。
灾难化思维的第二步是直接将假设的负面结果当作必然发生的事实，并通过绝对化的语言对其定性。这种语言模式常用“肯定”“一定”“完了”等词汇，忽略了事情可能有其他发展方向或解决办法。
据此前报道，俄罗斯与乌克兰两国代表团2日在土耳其伊斯坦布尔的第二轮直接谈判结束，双方就交换阵亡士兵遗体及新一轮换俘等达成一致。
据报道，埃尔多安在电视讲话中说，他“最大的愿望”是让俄罗斯总统普京和乌克兰总统泽连斯基在土耳其伊斯坦布尔或安卡拉会面，“我甚至想让(美国总统)特朗普一起来”。
预计未来三天，全国大部地区降雨较弱，雨区较为分散。其中今明两天，广东南部沿海、福建东南部沿海、海南岛东部、云南西部和东南部、西藏东南部等地部分地区有大雨，局地暴雨或大暴雨(100～150毫米)。需要注意的是，今天起，云南西北部、西藏东南部的降雨强度将有所减弱，但这一带地区前期降雨日数多、累计降水量大，公众仍需警惕局地强降雨、持续降雨可能引发的滑坡等次生灾害，避免前往山区、河谷等灾害风险较高地区。
