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　　根据现有的科学研究，对于健康的成年人来说，午睡的最佳时长是20分钟左右。因为这个阶段处在睡眠周期中的N1阶段，也即浅睡眠期，最容易被唤醒。当睡得更久时，会进入到深度睡眠或快速眼动睡眠期，这时再被强制唤醒的话，就可能出现疲劳、心慌，甚至持续性的昏沉、无精打采。

　　赵蕊蕊说，自2017年第十三届全国运动会首创群众赛事项目，全运会便不再是专业选手的“独角戏”，而是全民共享的体育嘉年华。“作为一名曾经的专业运动员，看到这么多人来参与十五运会的预热活动，感到十分振奋。九城联动的形式很好，是一种预热赛事活动的创新。”

　　记者今天(22日)从山西省河津市应急管理局了解到，9月21日14时17分，山西豪仑科有限公司发生一起爆燃事故，事故造成1人死亡1人受伤。 目前，救援工作已经结束，事故原因调查、善后处置及伤者救治正在进行中。

金志鼎：运-20是中国自主研制的新一代大型军用运输机，大型运输机是战略空军的标配，它的列装标志着人民空军战略投送能力实现了跨越式发展。它有几个核心特点：一是大运载能力，二是强适应能力。这种飞机对人民空军的核心意义在于补齐了战略投送的短板，能够支撑多样化的任务。除了作战投送，还可以改装为空中加油机等特种平台。

　　海口9月22日电 (记者 王子谦)今年第18号台风“桦加沙”(超强台风级)即将进入南海，海南省海洋预报台22日10时发布海浪II级警报(橙色)。

　　师生们还前往崇明区竖新镇，深入了解中国基层法治实践与乡村治理创新，亲眼见证当地有机种植、生态养殖及种养结合的循环农业模式，这些实践不仅体现了对环境的尊重，也刷新了他们对中国乡村的传统认知。许多师生表示，这次访问让他们认识到中国在生态文明和乡村振兴方面的努力，也拓展了他们对中国式现代化的理解。

市场调整反而是机会，中国股市不会止步于此。理解“转型牛”首要是认识其关键动力：无风险收益的下沉，推动了“找资产”需求井喷，这是历史转折，也远未结束；“提高投资者回报”的资本市场改革，有助于社会各界改善对中国资产的观念认识。

　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。