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　　“酒精和咖啡或许对身体不好，但我更担心失眠本身的危害。”张爽对《中国新闻周刊》说。这种做法并不会解决睡眠障碍，反而会加重睡眠问题。中国睡眠研究会发布的《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，饮酒、吃夜宵、在18点后饮茶或喝咖啡都会延迟入睡时间；与不饮酒者相比，每周饮酒超过7次的人夜间清醒次数平均多0.4次。

　　根据独立调查机构兰德的预测，美国、英国、日本、德国和加拿大五个国家中，2025年因睡眠不足导致的旷工和生产力损失可能高达7180亿美元，占其GDP的1.4%—3.2%。陆林指出，睡眠不足直接导致员工注意力不集中、创造力减退、工作效率降低和错误率增加，“特别是司机、飞行员这些高风险职业群体，他们白天嗜睡和注意力下降，会导致交通和工伤事故”。

　　“内稳态和生物节律是良好睡眠的基础。睡眠一旦出现障碍，其实就是调控机制出了问题。”黄志力介绍，白天缺乏运动或工作强度不够、晚上熬夜，都会打乱生活节律，干扰睡眠调控。“简单来说，多数人是因焦虑抑郁、工作压力没有解除或缓解，中枢系统长期过度紧张兴奋，到了该睡的时候也难以平静下来。”

“我认为这是一种巨大的——我不想说是‘抢夺’，但无疑是一种对人的精神伤害，亚马尔是世界上最出色的球员，优势非常明显，这并不是因为他是我的儿子，我觉得根本没人能与他抗衡，这里发生了一些非常奇怪的事情，明年的金球奖一定会属于西班牙人。”

　　“全球坚韧船队”由约20艘船组成，成员来自44个国家和地区，寻求打破以色列对加沙地带的封锁。船队原计划8月31日从西班牙巴塞罗那港口起航，但因恶劣天气返港，9月1日再次启航。

　　稳妥处置中小金融机构风险是重中之重。“当前，无论是高风险机构数量还是高风险资产规模，都较峰值大幅压降，在金融体系中占比都比较小，风险完全可控。”李云泽说，相当部分省份已实现高风险中小机构“动态清零”。

　　根据中国睡眠研究会发布的数据，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，睡眠问题受到了越来越多人的关注，如何拥有优质健康的睡眠更是大众关注的焦点。

　　王艳华：每期的培训，教室里面的学员都是坐满的，每个班次都有苏里南的农业官员、农户、学生、公务员等等，超额完成了我们当时项目所规定的培训目标。