有研究显示,城市居民相比农村居民面临更高的失眠风险。陆林介绍,城市中的光污染、噪声污染、空气污染以及居住空间拥挤等问题,会从物理层面破坏适宜的睡眠环境。同时,社会转型期带来的经济不确定性、生活成本上升等压力,也会形成心理应激,最终通过个体的身心健康问题表现出来,失眠就是其中最典型的表现之一。
9月9日,《中国失眠障碍诊断和治疗指南》 (2025版) (以下简称《指南》)发布。张斌为该《指南》的通讯作者。张斌谈到,CBT-I通常要进行4—8周的系统干预,改善患者的睡眠状态,如今已是一线、最基础的睡眠障碍治疗方法,科学依据非常扎实。无论何种类型的失眠,《指南》都将CBT-I放在治疗方法推荐首位,强调尽早开展。CBT-I包括睡眠卫生教育、睡眠限制疗法、认知疗法、放松训练等。
某农业科技有限公司总经理 颉恭:每天都能接到300多单,这些辣椒通过快递发往全国各地。去年一年卖出去的甘谷辣椒制品,有33%发往川渝地区做火锅底料,21%发往北京、上海这些大城市。去年8月份,共有6.5吨甘谷辣椒通过跨境电商出口到海外仓。
为了解决这个问题,戴从容选择采取中国古代的“注疏体”的形式,来翻译《芬尼根的守灵夜》。这种新式“注疏体”在书籍排版上的呈现方式,就是将小说的正文翻译内容用大字书写,印在左侧的页面上,将其中一些词语的可能含义用稍小的字号直接印在正文中这个词语的后面,用竖线隔开,而其他一些需要注释的内容,就统统放在右侧的页面上。最终,她一共为这本“天书”添加了高达41856条注释。
根据相关规定,拍摄通常仅限于庭审开始前,禁止拍摄法官席区域。法院方面表示,为维护法庭秩序并保障拍摄顺利进行,媒体记者须在指定区域内拍摄。当法官宣布拍摄结束时,媒体记者须立即离开。
家住北京的赵虹,从去年年末开始,频繁失眠,日常状态受到很大影响。她告诉《中国新闻周刊》,她每晚十一点左右入睡,往往第二天凌晨三四点钟就醒来,以前还能继续睡,现在醒来再也睡不着,甚至早醒时间开始不规律地提前。她的睡眠时间越来越短,也越来越碎片化。
黄志力介绍,长期睡眠障碍会显著提高多种疾病的发病率,躯体方面,会导致免疫功能下降、慢性头痛,增加高血压、糖尿病和癌症的患病风险;精神方面,容易引发焦虑和抑郁,而且睡眠障碍往往与精神问题相互交织、彼此加重。
河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警,根据最新气象干旱监测显示,安阳、鹤壁、焦作、开封、洛阳、漯河、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象站监测到气象干旱达到重旱等级以上,并已持续10天。据天气部门预报,6月24日之前,全省将维持高温晴热天气,虽然部分时段有分散对流性降水,但无法有效缓解旱情。