正常坐姿下我们的腰椎曲度向前凸,而懒汉坐姿(slump sitting)腰椎曲度发生反弓,腰部的椎间盘向后挤压推出,很容易挤压到后测的腰部神经引起腿麻脚麻,脊柱后测韧带的压力也增加会变厚变硬失去功能,长期这种坐姿会加速腰椎间盘退化,脊柱正常曲度也会退化变形。
很多人习惯跷二郎腿坐,殊不知长期跷二郎腿会导致骨盆倾斜、脊柱侧弯,而腰椎由于受力不均脊柱过度扭转,会引发椎间盘突出和小关节紊乱,此外由于这一动作增加单侧腰部肌肉的被动拉伸,会增加支撑侧腰肌劳损的发生。
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他曾是胶县(今山东青岛胶州市)东乡“三杰”之一,胶县师范讲习所党组织的重要成员。他在短暂的33年生命中四次被捕,最终为了党的事业和抗日民族统一战线付出了宝贵生命。他是胶县抗日民主政府第一任县长姜谔生。
当前,面向消费者的个性化、柔性化制造产品,加速走入千家万户,引领消费升级;以电动汽车、锂电池和光伏产品为代表的“新三样”蓬勃发展,成为产业绿色发展的生动写照;光伏电站与牧场同频共生,描绘出一二三产业融合发展的美丽画卷。
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澎湃新闻:若俄乌冲突在短期内难以实现全面和平,或无法达成双方都能接受的解决方案,甚至战事持续,您希望中欧双方能在这一局势下共同发挥怎样的作用?
长时间的站立姿势对腰背肌提出了较高要求,要一直保持收缩紧张状态,导致腰肌过劳性损伤,增加腰背筋膜炎发病率;部分久站人群会通过骨盆前倾站姿代偿,从而增加腰椎间盘负荷压力,加速腰椎间盘退化;为了维持站立稳定脊柱曲度会进一步增加,对脊柱周围韧带和关节囊造成过度牵拉力。