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　　2.规律运动：避免长时间静坐或站立；定期变换姿势，每小时起身活动一下，促进血液循环。进行适度的身体锻炼，例如游泳、瑜伽等有氧运动和力量训练，增强核心肌肉力量，有助于提高脊柱的灵活性和稳定性。

　　[环球时报报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军，实现中国选手在该项目上的历史性突破，也点燃了民众参与网球运动的热情，网球热度随之大涨。接受《环球时报》记者采访的专家认为，体育明星与体育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效应会提振相关体育产业、吸引更多人参与到运动中来，大众的广泛参与则会成为“未来明星运动员”诞生的基石。

　　伊朗伊斯兰革命卫队发表声明，称使用导弹和无人机打击了以色列特拉维夫和海法的反导防御系统等军事目标，以及以色列一些军工中心。

　　当地时间8月29日，巴黎残奥会首个比赛日。在伊夫林省圣康坦自行车馆，中国队选手李樟煜上演了一场“速度与激情”。男子C1级3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该项目世界纪录。决赛中，李樟煜状态火热，夺得金牌，这也是中国体育代表团在本届残奥会上获得的首枚金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘得银牌，恭喜中国队包揽该项目金银牌！

　　以军则称，过去一晚，“完成对伊朗西部多个军事目标的数次猛烈打击”，伊朗“数十个地对地导弹存储设施和发射装置被击中”，伊朗西部地对空导弹发射器和无人机存储基地也被击中。

　　山西旅游职业学院旅游管理系负责人、教授郭艳萍表示，近年来，山西旅游热度不断攀升，省城太原进入携程口碑榜2025年度目的地榜单，晋祠、钟楼街等景区持续火爆，相比之下，太原10余处工业遗产仍处于“叫好不叫座”的境地。

　　国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。

　　当地时间22日凌晨，伊朗库姆省危机管理总部发言人海达里表示，库姆的防空系统几小时前识别出敌方目标并启动后，福尔多核设施的部分区域遭空袭。(总台记者 黄元鹏)