3.高纤维低GI：摄入足够的膳食纤维，如蔬菜、全谷物、薯类等，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，稳定血糖；选择血糖生成指数(GI)较低的碳水化合物，如糙米、全麦面包、薯类等，避免血糖快速波动。
国泰航空之前已在内地开通19个航点，但这次格外用心，为乌鲁木齐航线专门投放了配备可全平躺商务舱座椅的A330-300宽体机，在机载娱乐系统加入了《我的阿勒泰》，商务舱酒单上还出现了新疆产的红酒。
今年是人民科学家钱学森归国70周年，也是全国首个“钱学森班”创立20周年。人们不禁想起著名的“钱学森之问”——2005年，钱学森寄望中国教育：现在中国没有完全发展起来，一个重要原因是没有一所大学能够按照培养科学技术发明创造人才的模式去办学，没有自己独特的创新的东西，老是“冒”不出杰出人才。
近期，快递被消火栓“签收”的现象引发广泛关注。在北京市某大型社区，楼内消火栓竟充当起了快递柜，消防水带上堆满快递，消火栓也被快递塞得满满当当，严重妨碍消防器材的取用……此前，多家快递公司的App和小程序都可以选择或自定义设置代收点为消火栓。7月15日起，一些快递公司对此进行了修改，已经不能设置为消火栓。不过，有的快递公司仍然支持在地址栏中直接将收件地址填写为消火栓，系统并不会拦截。
巴西专家、摩洛哥智库新南方政策中心高级研究员马库斯·弗雷塔斯8月7日在《中国日报》撰文称，长期以来，美国将全球贸易作为压迫他国的工具，并未致力于实现互惠互利。时至今日，各国必须对此有一个清晰认知，并着手构建公正的多极化国际经济体系。
美国财政部本周早些时候也公布了新的反俄制裁方案，涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外交部发言人林剑13日表示，美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷，严重损害他国主权安全，造成人道惨剧，破坏产供链稳定。乌克兰危机升级后，美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法，不仅无助于问题的解决，反而成为世界一个主要的风险源头。
2023年7月，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在四川考察时指出，四川要发挥高校和科研机构众多、创新人才集聚的优势和产业体系较为完善、产业基础雄厚的优势，在科技创新和科技成果转化上同时发力。
当地时间9日，法国总统马克龙表示，他与乌克兰总统泽连斯基、德国总理默茨以及英国首相斯塔默进行了交流。他表示，由于事关欧洲安全，欧洲必须参与到乌克兰危机的“解决方案”中。他强调，“乌克兰的未来不能在乌克兰缺席的情况下被决定”。
