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　　10日至12日，江汉、江淮、四川盆地等地有中到大雨，四川、重庆、贵州北部、云南东北部、湖北、湖南北部、安徽、江苏、河南南部、陕西南部等地的部分地区有暴雨或大暴雨。

　　广州8月10日电 (记者 蔡敏婕)广东交通集团10日发布消息称，当天9时，广佛肇高速鼎湖站至小湘站路段双向主线恢复通行。因后续施工需要，路段K112+900处双向第三车道围蔽，压缩为双向四车道通行。目前，广西方向端州互通出入口匝道仍封闭，具体恢复时间将根据该匝道处置情况另行安排。

　　青岛8月10日电(王禹)2025赛季中超联赛第20轮9日晚继续进行。青岛海牛坐镇主场以5:1大胜“升班马”云南玉昆，暂时冲出降级区。

　　秋林洋行露台上的音乐会奏响悠扬旋律，与马迭尔精酿啤酒馆啤酒桶舞台的文艺演出遥相呼应，“老街乐队”的精彩表演赢得阵阵掌声；主题巡游引发互动热潮，演员们身着特色服饰与游客热情互动，让整个街区充满欢声笑语。艺术绘画写生区和“黄房子”摄影展区里，不少市民驻足欣赏，感受历史与艺术的碰撞，有绘画爱好者表示：“在这里既能描摹老建筑的韵味，又能捕捉新时代的气息，是艺术创作的好素材。”

　　2.供能营养素的比例要合理：三大产能营养素的能量贡献比例分别为：脂肪20%～30%，蛋白质15%～20%，碳水化合物50%～60%。建议增加优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有助于增加饱腹感，减少肌肉流失。

　　彩椒的热量极低，每100克仅含20～30卡路里，但其富含膳食纤维和水分，能提供较强的饱腹感，有助于控制食欲，减少热量摄入。

　　陈楠建议，旅游企业要抓住区域性入境免签政策利好，打造“旅游特区式”目的地服务体系，在西双版纳等区域推出面向免签游客的定制服务；推动“点—线—面”旅游通道建设，例如，结合邮轮入境政策，打造邮轮—高铁—城市联游产品。

　　在启动抢险的同时，路政、交警同步对事发路段拥堵近10公里的车流进行疏导。据高清卡口统计，超300辆车滞留在积水不断上涨的高速上。堵塞的车流和不断涌进的泥石流，一时让大型抢险设备难以进入。