每 100 克生菱角(老、鲜)的热量约为 101 千卡，碳水化合物含量高达 21.4 克，都比土豆更高，与蒸米饭相当(25.9g/100g)，热量和蒸米饭也不相上下(116kcal/100g)。很多人把菱角当零食吃，这可要小心长胖哦！
三是广大外贸企业活力较强。今年以来，面对外部市场波动，在支持民营企业发展各项措施作用下，以民营企业为代表的广大外贸企业积极主动作为，巩固开拓市场，为外贸市场发展提供了有力支撑。1-7月份我国民营企业出口同比增长8.7%，快于全部货物出口增速。广大外贸经营主体应变求新，也有利于拓展外贸空间。
演出季汇聚国内优质戏剧力量，鼓楼西将呈现《象棋的故事》《非常悬疑》《一只猿的报告》等戏剧；开心麻花带来话剧《整个喜剧》；哲腾文化推出《千里走单骑》《阴差阳错》《Hi，米克！》等剧目。本土创作亦亮点纷呈，包括实验戏剧《课堂上的哈姆雷特》、沉浸式舞台音乐剧《榴莲先生和螺蛳粉小姐》、儿童剧《萌宠历险记》及小剧场版木箱喜剧《谁偷走了我的大脑》等剧目将陆续上演。
作为学习中国画技法的重要典籍，《芥子园画传》备受画家推崇。其在中国画坛流传广泛、影响深远，孕育了众多名家大师，任伯年、吴昌硕、林风眠、齐白石、黄宾虹、潘天寿、李可染、张大千、傅抱石、陆俨少等都是热爱芥子园的文化巨匠。
替代部分主食：豌豆既能当菜，也能当饭，完全可以替代部分主食来吃。最推荐的吃法是放在米饭里，代替部分大米焖饭，不仅能减少精制碳水化合物的摄入，还能多补充些蛋白质、膳食纤维。
从商品零售看，以旧换新相关和升级类商品销售较好。一是促消费政策效果继续显现。消费品以旧换新政策加力扩围，对相关商品销售带动作用继续显现，7月份限额以上单位家用电器和音像器材类、文化办公用品类、家具类和通讯器材类商品零售额同比分别增长了28.7%、13.8%、20.6%、14.9%，均明显快于商品零售额增速，继续支撑商品销售增长。二是部分升级类商品零售增长较快。居民消费品质提升，对文化、体育、娱乐商品需求扩大，带动相关商品销售增长。7月份限额以上单位体育娱乐用品类、金银珠宝类商品零售额同比分别增长13.7%和8.2%。
借助“奋斗者”号和“深海勇士”号载人潜水器、“探索”系列科考船，海南的深海进入技术及作业能力不断提升。相关企业同深海所共同建设的联合实验室也已经落地，将在深海照明、虚拟现实技术等方面推动成果转化，助力本地深海科技产业发展。
这些档案是本月19日正式开展的吉林省近现代史展览的部分实物展品，包括调查报告、政府批文和内部通信。档案显示，满铁不仅从事铁路运营，还集经济掠夺、情报侦察和政治控制于一体，被称为“日本版的东印度公司”。“它是一个综合性的侵略机构。”该中心常务副主任佟大群说。
