2.供能营养素的比例要合理：三大产能营养素的能量贡献比例分别为：脂肪20%～30%，蛋白质15%～20%，碳水化合物50%～60%。建议增加优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有助于增加饱腹感，减少肌肉流失。
为什么近期降水这么多？又这么强？中央气象台首席预报员董全说，今年无论是华北、西北还是黄淮，降水都有一个明显的特征，就是面上不均匀但单点强度强。
答：该行为明确违法，且性质严重。根据消防法第二十八条，任何单位、个人不得损坏、挪用或者擅自拆除、停用消防设施、器材，不得埋压、圈占、遮挡消火栓或者占用防火间距，不得占用、堵塞、封闭疏散通道、安全出口、消防车通道。此前，多家快递公司在其官方小程序或App的“收件偏好”选项中，直接将“消火栓”列为预设的代收点之一，这相当于利用其平台功能和用户依赖，制度化地引导、鼓励用户占用消防设施，不符合“安全、合规”的投递要求，构成对“圈占、遮挡消火栓”禁令的违反。
声明指出，“我们都坚信，外交解决方案必须保护乌克兰和欧洲的重大安全利益”，“没有乌克兰的参与，就无法决定乌克兰的和平之路”。
张博武介绍，草原牧民搭建蒙古包会选择水草适宜的地方，圈定范围，安装地板，然后开始搭建支撑“哈纳”(网格状木围墙)，将哈纳与门连接，门要向东或东南向开，再安装“套瑙”(天窗)，以“乌尼”(伞股式辐射的椽子)连接“套瑙”与“哈纳”，用毛绳绑扎固定。
中国队当日也参与了其他赛事较量。壁球女子单打16强遗材赛，18岁中国运动员刘子仪以3:2取胜，这是中国队在世运会参赛史中获得的首场壁球项目胜利；庄天才、徐露分别拿到男子尾波冲浪和女子尾波滑水项目的决赛席位，徐露是开幕式主火炬点火手，她表示决赛准备“放大招”。
在此，我们呼吁市民积极响应广东省委、省政府关于开展爱国卫生运动的号召，共同参与防蚊灭蚊工作，践行“防蚊灭蚊七招工作法”：家家户户点蚊香、挂蚊帐、装纱窗、清积水、清垃圾，人人出门涂驱蚊水，一早一晚灭成蚊。请市民朋友积极参与“1130”防蚊灭蚊行动：上下班1分钟清积水，每周1次大扫除，每天3分钟排查孳生地，携手共建无蚊场所。此外如果您近期有基孔肯雅热流行地区旅居史，或者有明确的蚊虫叮咬史，出现发热、关节疼痛、皮疹等症状，请及时前往医疗机构就诊，并主动向接诊医生说明。
近日，浙江省宁波市消费者权益保护委员会结合多起真实案例，针对当前消费维权乱象发布警示，如一些经营者“暗箱操作”盲盒概率，隐藏款沦为了“割韭菜”的工具；商家联合黄牛制造“限量绝版”焦虑，诱导青少年群体非理性囤货；更有甚者，部分“谷圈”社群以藏品稀有度划分圈层，宣扬“无稀有款不配混圈”的畸形价值观，折射出二手交易监管缺位、未成年人消费保护机制不健全等问题。
