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　　腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？

“让国民的餐桌不再沉重！”——这句口号出现在2025年几乎所有政党的竞选海报上。缘于日本的米价从去年起一路高涨，最高时涨到5000多日元/5kg（超过人民币25元/斤）。

　　浙江大学医学院附属邵逸夫医院普外科、血管外科主任医师朱越锋介绍，踮脚也称提踵，是通过开合脚掌让小腿和脚髁肌腱用力，反复做上下升降的运动。虽然整体运动幅度不大，但动作过程中需要调动的肌肉数量却不少，包括足弓肌、小腿肌群等。长期练习踮脚，可以增强肌肉的力量和稳定性。

　　上述两起事件，引起了一些企业人士的担忧。这些担忧包括是否存在全国性查税，不少企业担忧如果倒查多年需要补税，这对于经营困难的当下无疑是“雪上加霜”。

　　金边7月19日电 (记者 杨强)柬埔寨首都金边市执法机构当地时间19日突袭桑园区一个网赌电诈窝点，拘捕多名外国籍嫌疑人。同日，该国菩萨省联合执法力量捣毁一处网赌电诈窝点，现场逮捕96名外籍嫌犯。执法人员在行动中查获大量涉案电子设备及可疑物品。

　　青岛市市长任刚介绍说，近年来，当地开发了“海上看青岛”等旅游产品，让游客沉浸式感受现代化城市的发展，同时加快海岛旅游的开发步伐，让更多的游客乘船走上海岛、住在海岛，感受海岛渔家文化。

大屏幕上1比3的比分，让申花成为了最后赢家。对于志在冲击联赛冠军的申花来说，时隔8889天再次在工体取胜，无疑是球队决心的最好注脚。不过联赛还有13轮，冠军之路依然还很漫长。

　　今年第6号台风“韦帕”(台风级)于19日23时由强热带风暴级加强为台风级，20日07时其中心位于北纬21.7度、东经114.9度， 也就是在海南省文昌市东偏北方向约450公里的南海东北部海面上，中心附近最大风力有12级(33米/秒)。