主食可以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品。
2025年8月2日15时30分许，田某某(女)驾驶白色越野车(鲁H6**P0)，在国道248线K433公里处(江迭公路段)占道行驶、违规超车，其行为违反《中华人民共和国交通安全法》及相关规定，卓尼县公安局于8月12日对田某某作出行政罚款200元，驾驶证记3分的处理决定。田某某已接受处理。
第三，新的台行政机构刚上路，即遇上立法机构改革风暴，尚无亮丽表现。再加上若干“部会”状况不少，屡成媒体议论焦点，如台内务主管部门、经济主管部门、“海委会”等。
7月30日，广西教育考试院发布消息称，将开始2025年普通高校招生本科第四次征集志愿，且不受文化录取最低控制线限制。同日，黑龙江也发布了2025年普通高校招生普通本科第四次征集志愿通知。
二是强调及时按效付费。要求地方政府将支出按规定纳入预算管理，按绩效评价结果及时付费，不得拖延竣工时间、延迟绩效评价。经认定涉及拖欠企业账款的，应按照国家有关规定及时妥善解决。要求社会资本方按合同约定，提供符合相关质量和标准要求的公共服务。
同时，应建立科研资源科普转化机制。高校应鼓励教师带领学生将科研项目转化为科普案例，推动科研资源向科普转化。例如，哈尔滨工业大学将航空航天领域研究成果转化为适合分龄段的科普故事，依托航天馆科普展览资源，融合科普故事与实物展示、互动体验等形式，并组建大学生讲解员团队，既锻炼了大学生的科普表达能力，又扩充了校园科普资源体系。黑龙江大学依托其在民族语言文学、地方文化研究等领域的优势，在通识课程中融入地域特色，组织学生将东北抗联时期的科技救国故事转化为科普素材，既传承了红色基因，又拓展了科普的文化内涵。
姑苏区的三元一村社区是典型的老龄化社区。为了做好社区养老工作，社区已经组织开展居民之间的互助志愿服务多年。退休居民周军燕就是活跃在社区里的居民志愿者。从今年6月开始，周军燕在“时光家园”小程序上注册，成为了一名“时光志愿者”。她每天早上都会打开小程序，看一看平台上是否有新的求助信息。大到陪同就医，小到代取快递，只要是自己附近的、能做的，周军燕都会欣然接单，帮助社区老人们解决一个又一个的生活难题。“时光家园”平台的出现，让她随时随地都能发现社区老人的求助信息并及时处理，社区志愿服务也因此更精准、便捷、高效。短短两个月的时间，周军燕不仅在“时光家园”平台上接单70余次，还教会了另外五名社区志愿者使用小程序。
《北上》是70后作家徐则臣的长篇小说代表作，获得了第十届茅盾文学奖、第十五届精神文明建设“五个一工程”奖。今年3月，由小说改编而来的电视剧《北上》开播。到了6月，话剧《北上》也在上海上演。
