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　　专家强调，普通人群日常饮食应以新鲜食材为基础，注重种类均衡多样，建议每日摄入12种以上食物，以满足基础营养需求，避免过度依赖代餐产品。

　　每 100 克生菱角(老、鲜)的热量约为 101 千卡，碳水化合物含量高达 21.4 克，都比土豆更高，与蒸米饭相当(25.9g/100g)，热量和蒸米饭也不相上下(116kcal/100g)。很多人把菱角当零食吃，这可要小心长胖哦！

　　中国驻英国使馆发言人强调，在乌克兰问题上，中国的立场是劝和促谈，坚定不移，一以贯之。为此，中国和巴西最近联名发表了关于推动政治解决乌克兰危机的“六点共识”，强调遵守局势降温三原则，即战场不外溢、战事不升级、各方不拱火，同时呼吁各方坚持对话谈判、加大人道主义援助、反对使用核武器、反对攻击核电站、维护全球产业链供应链稳定等。

　　据携程数据，今年以来，澳大利亚位列中国入境游第5大客源国，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假，澳大利亚-中国的机票均价较去年同期降低近三成。

　　据报道，这四具尸体是在巴黎近郊马恩河谷省城镇舒瓦西勒鲁瓦的塞纳河流域被发现的。一名乘坐巴黎郊区通勤火车的乘客最先向警方报案。警方接到报案后从塞纳河中先后打捞出四具尸体，并展开调查。

　　不仅有新规，针对移动电源的安全技术规范也在制定中！7月15日，工业和信息化部正式公开征集对《移动电源安全技术规范》等制修订计划项目的意见，制定后的强制性国家标准将对包括充电宝在内的移动电源设置更严格的技术标准。

　　海口8月15日电 (何明芳 王羽晴)海南铁路海口车务段15日发布消息，受8月16日铁路轮渡停运影响，铁路部门对部分进出岛旅客列车运行秩序进行调整。同时，为满足岛内旅客出行需求加开多趟动车组列车，具体如下：

　　每 100 克蚕豆(鲜)的热量约为 111 千卡，碳水化合物含量为 19.5 克，蛋白质含量为 8.8 克，它的碳水化合物含量比不少薯类(如土豆、红薯、山药)还要高，是典型的高碳水蔬菜。