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　　每周应运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节身体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳感为宜。

　　纪宁说，目前中国青少年网球尤其是女子青少年网球，已经成为体育职业化和商业化领域一个风口。郑钦文夺冠能促进更多中国青少年加入网球运动。与此同时，中国网球训练场地和比赛场地硬件条件以及软件设施也在发生巨大变化，网球经济蕴含的巨大空间也随之逐步释放出来。

　　展览还特别面向香港青少年发起绘画作品征集活动，同场举行的“国宝艺术课堂——共绘我和大熊猫的故事”邀请专业艺术家，为参与的香港青少年提供现场指导，完成后的作品将被展示在现场的“共绘墙”上。(完)

　　中国驻英国使馆发言人13日表示，英方有关制裁是没有国际法依据的单边主义行径，中方坚决反对，已向英方提出严正交涉。英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，助长战事延绵不绝、生灵涂炭，致使和平更加遥遥无期。

　　第23分钟，阿卜杜肉苏力挑传向前，阿奇姆彭挑射破门，河南队将比分扳平。第32分钟，何龙海边路传中，内尔松卢斯抢点破门，青岛西海岸队再次取得领先。

　　在驻马店市上蔡县的韩寨镇，当地正在进行第四轮全面补水，不少农户采用了“滴灌+水肥”一体化技术，田间铺设的黑色滴灌带如同“输养管道”，将水分与养分精准输送到玉米根部。

　　国家安全机关干警：通过分析共享充电宝后台海量的用户位置、使用习惯、设备标识等数据，刻画这些充电宝使用者个人乃至群体的行为轨迹和活动规律，实现对特定敏感人群实施监控与定位，甚至可以用来评估群体动态，从事危安活动。

　　据悉，《年轮》的作词、作曲、编曲作者都是汪苏泷。近日，有网友发现某音乐平台移除了张碧晨版《年轮》的“原唱”标签，也有音乐平台曾长期标注张碧晨与汪苏泷为“双原唱”。