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　　不过，需要注意的是，很多人吃糙米习惯先浸泡一夜，从控血糖角度考虑不太建议这样做。糙米提前浸泡一夜，会促进米的糊化，从而导致消化吸收率增加，其 GI 值可与米饭接近或相当，只需要在吃之前短时间浸泡 1~2 小时即可。

　　“人生幸福快乐，强身健体十分重要。”习近平总书记强调，我们要继续大力发展以人民为中心的体育事业，推动全民健身和全民健康深度融合，向着建设体育强国、健康中国的目标不断迈进。

　　从“朝发轫于天津兮”到“天子经由之渡口”，天津——一座有故事的城市，随漕运发展勾画城市的胜境，光阴的积淀赋予其别样的魅力。“何以中国·和合共生”网络主题宣传活动走进海河之畔，天津以其特有的浑厚与灵秀，向世人展开津派文化与经济活力交织、生态文明与人间烟火缱绻的鲜活长卷。

　　河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警，根据最新气象干旱监测显示，安阳、鹤壁、焦作、开封、洛阳、漯河、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象站监测到气象干旱达到重旱等级以上，并已持续10天。据天气部门预报，6月24日之前，全省将维持高温晴热天气，虽然部分时段有分散对流性降水，但无法有效缓解旱情。

　　北京、上海、广州是3大全方位门户复合型功能的国际航空枢纽，成都、深圳、重庆、昆明、西安、乌鲁木齐、哈尔滨是7大区位门户复合型功能的国际航空枢纽。

　　8月9日上午，水利部滚动会商研判全国雨水情形势，安排部署暴雨洪水防御工作；向山西、黑龙江、江苏、安徽、山东、河南、湖北、四川、云南、陕西、甘肃、青海等12省发出“一省一单”，靶向提醒做好水库和淤地坝安全度汛、中小河流洪水和山洪灾害防御等工作。

　　会上，8位与会代表回顾了农工党的光荣历史与重要贡献，并结合参政履职实际，谈弘扬优良传统、树立农工党新时代新风尚的体会与认识。

　　上世纪80年代，全国各地都在强调经济建设，许多人觉得搞体育运动意义不大。新上任的河北正定县委书记习近平却说，老百姓“钱袋子”要鼓起来，精神也要丰富起来，身体也要健康起来。