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　　除此之外，各种运动时如果存在错误动作也可能对腰有伤害，比如跑步的时候核心不稳定导致骨盆来回晃，或者骨盆前倾腰椎曲度增加，这样都会造成腰肌劳损和腰椎间盘突出；再有，硬拉和深蹲举铁时，腰椎骨盆位置对于负荷力量的流畅传导起到了重要作用，如果腰腹核心没有收紧，很容易造成腰肌拉伤。

　　东部战区成立后，王超所在单位也重新调整组建，其职能任务由保障单一军兵种向服务联合作战拓展。“投身联合作战研究，不仅要做好角色转变，更要进行理念重塑。”面对新任务，王超给自己提出了更高要求。

　　该部高级工程师王超手持激光笔，讲解某领域复杂作战体系技术模型。台下聆听讲解的，都是战区指参人员、技术专家，大家目光紧盯大屏上的未来作战动态构想图，不时用笔记录。

　　新材料研发，就像烹饪一道没有菜谱的佳肴，依靠传统的经验试错、历史数据推演运算，成本高、耗时长。在南钢，“AI大厨”上岗，让炼钢从经验驱动向智能决策转变。

　　据悉，沈阳故宫博物院将继续推进获奖作品落地，让“故宫新意·青春创造”大赛效应持续释放，让传统文化走出博物院，走进千万家户。(完)

　　沈阳故宫博物院文创产业部部长助理马堃骋表示，此次以文创大赛为契机，以成果转化为桥梁，多元联动、开放创新让“故宫福运”系列文创产品诞生，将“凝固的历史”转化为可佩戴、可传播的文化符号。

　　布料折叠、捆扎、浸染、固色、清洗……营员们还在现场动手制作了属于自己的扎染作品。当一块块素白的棉布经过染色、拆线和洗涤后，呈现出独一无二的蓝白花纹时，营员们纷纷惊喜地展示自己的成果。“太神奇了，不同的捆扎方式能创造出完全不同的图案，这比机器印染更有趣。”来自日本的营员王北辰说。

　　记者发现，教室里张贴着不少培训课表和考试安排。工作人员告诉记者，今年1到7月已经组织了110个班，培训总人数达5500多人，内容涵盖电焊工、叉车、家政等领域。这些培训中大部分由政府免费为当地群众组织，培训内容和时长都严格按照课程表进行。