2.供能营养素的比例要合理：三大产能营养素的能量贡献比例分别为：脂肪20%～30%，蛋白质15%～20%，碳水化合物50%～60%。建议增加优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有助于增加饱腹感，减少肌肉流失。
[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁，对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆发言人当天回应说，英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，不但没有反思自己的恶劣行径，反而罗织罪名制裁中国及其他国家企业，充分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠正错误，撤销对中国企业的制裁。
站在新的历史起点，擦咔乡还在制定更大的发展蓝图，加快推进“盐羊古道”文旅的开发。乘着西藏旅游的热潮，依托境内岩画、石柱群、古遗址等历史文化资源，全力打造“全域旅游”新名片。目前擦咔乡旅游综合服务中心、盐浴文化体验中心以及可俯瞰乡景湖山的望乡亭相继落成，未来还将还原“盐羊古道”驮运场景，让游客感受穿越千年的文化魅力。
此外，乘组还开展了空间站环境下呼吸道微生物对呼吸系统健康影响的相关研究，三名航天员互相采集咽拭子，冷冻保存后等待下行分析。
南岗区花园街历史文化街区活化利用专班负责人表示，下一步，该区将持续优化街区运营，结合季节特点和市民需求，丰富文化活动和消费业态，深化文旅融合，让这片焕发新生的百年街区成为展现冰城独特魅力的亮眼名片，为城市文旅产业高质量发展注入新活力。(完)
成都8月9日电 (记者 岳依桐 邢翀)9日是成都世运会开幕后的第二个比赛日，共产生29枚金牌，中国队斩获其中三金。龙舟首次作为世运会正式比赛项目亮相，该项目首场决赛8人座公开组2000米追逐赛金牌被印尼队摘得。
据介绍，根据气象监测情况，今年4月下旬以来，全省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日，大部分地区连续无有效降水日数超60天，郑州等10个地市在70天以上；平均气温23.2度，较常年同期偏高1.8度。
陈楠建议，旅游企业要抓住区域性入境免签政策利好，打造“旅游特区式”目的地服务体系，在西双版纳等区域推出面向免签游客的定制服务；推动“点—线—面”旅游通道建设，例如，结合邮轮入境政策，打造邮轮—高铁—城市联游产品。
