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　　除此之外，各种运动时如果存在错误动作也可能对腰有伤害，比如跑步的时候核心不稳定导致骨盆来回晃，或者骨盆前倾腰椎曲度增加，这样都会造成腰肌劳损和腰椎间盘突出；再有，硬拉和深蹲举铁时，腰椎骨盆位置对于负荷力量的流畅传导起到了重要作用，如果腰腹核心没有收紧，很容易造成腰肌拉伤。

　　完整的产业配套犹如一棵参天大树的发达根系，是这座智能工厂向上生长的坚实底座。以工厂为圆心，半小时车程内就能找到组装一台车所需要的一半的供应商。如果将这个圈扩大至吉林省，每台车超七成的零件都来自这里。

　　从消费结构看，更加注重健康饮食、合理膳食。目前，我国居民膳食营养结构还不够合理，大豆及豆制品、牛奶及乳制品等优质蛋白摄入不足，消费提升空间还是很大的。《方案》有针对性地提出提升营养健康公共服务，强化健康消费宣传引导，特别针对学生、老人等特定人群作出部署安排。

　　(三)天台、阳台及门前屋后积水管理。屋顶反墚、排水槽等应定期疏通，避免堵塞积水。阳台、天台、庭院内的花盆、泡沫箱、废弃瓶罐等容器应及时清理，闲置容器应倒扣放置，储水容器如水缸应加盖，废弃容器彻底清除。竹筒、树洞应进行封堵或改造，莲花池养鱼防蚊。空调冷凝水应及时排净，废弃轮胎在底部打孔或避免露天放置。下水井进行防蚊封堵，有条件的建议将明沟改为暗渠。

　　记者发现，教室里张贴着不少培训课表和考试安排。工作人员告诉记者，今年1到7月已经组织了110个班，培训总人数达5500多人，内容涵盖电焊工、叉车、家政等领域。这些培训中大部分由政府免费为当地群众组织，培训内容和时长都严格按照课程表进行。

　　28日，潮白河、泃河、滦河河道水位持续上涨，部分河流发生超保洪水。根据《水利部水旱灾害防御应急响应工作规程》，水利部于28日21时将针对北京、河北的洪水防御Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级。

　　在这个甜度为王的时代，黄瓤西瓜为不太偏爱过分甜腻口感的消费者提供了新选择。它们在清甜与风味之间找到了平衡点，既有足够的甜蜜感，又不会让西瓜本身的清香被糖分掩盖。

　　当前正值“七下八上”防汛关键期，是华北、东北地区全年降水最为集中的时段。而今年华北雨季已于7月5日开启，为1961年以来最早的一次。