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　　跟腱断裂常发生在运动前没有充分热身，或运动姿势不当的时候，跳跃、扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。如果每天做一做踮脚运动或者在运动前做一做踮脚运动，可以让跟腱得到预热和锻炼，降低跟腱断裂发生的可能性。

　　铁路部门提示：受台风影响，海南环岛高铁、海口市域列车及进出岛旅客列车运行方案将动态调整。有出行计划的旅客，出行前请关注铁路12306网站及车站公告，第一时间掌握列车开行信息，合理安排出行。

　　中国驻英国使馆发言人13日表示，英方有关制裁是没有国际法依据的单边主义行径，中方坚决反对，已向英方提出严正交涉。英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，助长战事延绵不绝、生灵涂炭，致使和平更加遥遥无期。

　　在当日举行的“世界市长对话·青岛”活动上，多国城市代表分享各自深耕特色、发展海洋旅游的独特路径与深刻思考，共同勾勒全球海洋旅游多元化发展的“特色版图”。

　　腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？

　　记者调查发现，尽管有寄递禁令，但在地下交易的流通环节，鸟贩们仍声称可以通过快递向全国发货。为了验证真假，我们在辽宁葫芦岛绥中县的一家宠物店购买了一只小鸟，并明确告知对方需要寄往外地。

　　去哪儿数据显示，消息发布后，去哪儿平台“澳大利亚”机票搜索量环比增长四成以上。在去哪儿平台上，飞往澳大利亚的航线覆盖多个城市。悉尼可直飞北京、上海、广州、深圳、成都、杭州、重庆、南京、厦门、天津、济南、西安、海口、郑州、太原等多个城市，暑期从郑州、重庆、天津往返悉尼更便宜，价格在2500元左右。此外，墨尔本可直飞北京、上海、广州、成都、杭州、南京、厦门、青岛、海口等城市，上海、广州也有直飞布里斯班的航班在售。从旅游订单来看，大堡礁、悉尼歌剧院、出海观海豚受到旅客欢迎，8-12日团预订更多。在澳大利亚，旅客可以出海观鲸、看企鹅归巢，体验特色风情。

此次赴京对接汇报，徐勃目的非常明确：对接汇报榕江县灾后重建工作，积极争取项目资金支持，助力榕江灾后重建工作加速推进、早日恢复。