秋季伤肺的主要原因是“秋燥”，因此养肺的重点便是“润”。每天应保证喝水1500～2000毫升，少量多饮，小口慢饮，以自然冷却至40℃左右的白开水为宜。
做法：百合、莲子提前用清水浸泡30分钟；粳米、小米洗净备用。锅中加约1000毫升清水，放入粳米、小米、莲子，大火煮沸后转小火煮20分钟。加入百合、山药块，继续煮15~20分钟至食材软烂，根据口味加少许冰糖调味即可。
全岛封关是海南自贸港建设新阶段的开始，也是一项长期的任务。封关后，未来还会采取哪些措施，支持海南自由贸易港更好地向世界开放？
坚持民生导向。大力推进老旧小区改造，聚焦民生痛点，重点推进管线老化改造、加装电梯、增设停车位、完善适老化设施等民生工程。建立“居民需求清单”机制，通过入户调研、社区议事会等方式精准对接群众需求。
众惠财产相互保险社董事长李静认为，“惠民保”作为基本医保的重要区域性补充，在多层次医疗保障体系建设中承担着衔接基础保障与个性化需求的重要职能，是连接基本医保与商业健康险的纽带。“惠民保”在一定程度上缓解了公众面对高额医疗费用的负担，有助于拓展保险的深度和广度，也引导公众进一步关注商业保险。因此，规范发展的“惠民保”可提升保障体系韧性，使医保基金更多聚焦基础托底功能，形成“基本医疗保险广覆盖、城市商业医疗险精准补充”的梯次保障架构。
民心相通不断续写新篇，加强友好往来是美中两国人民的共同期盼。2025年“鼓岭缘”中美青少年合唱周活动美好而富有意义，有助于进一步夯实两国关系发展的民意基础，为两国的未来注入光明与希望。在当前国际形势下，搭建沟通桥梁、深化民间友好，对美中关系发展至关重要。如今，歌唱美中友好的年轻声音愈发响亮，这正是两国友谊薪火相传的希望所在。
真正让游客“忘我”的，往往是场景的细节。“曾有观众躺在麦田里，说闻到了老家晒场的味道。”《只有河南》演艺项目工作人员毕超告诉调研组，“《李家村》那场戏，我们把真实的麦子搬到了舞台上，一群青年在麦场上翩翩起舞，非常震撼。”人物打扮、建筑质感、物件年份……只有注重场景细节的真实性，才能打造出“一步一景、一景一戏”的沉浸感。
避免久坐，适当运动：久坐不动会影响代谢，增加结石风险，建议每小时起身活动，每天进行30分钟快走、跳绳等运动，帮助小结石自然排出；
