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　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水和电解质，避免脱水导致肌肉功能下降。

斯塔默表示，会谈带来了两个实质性成果，一个是普京与泽连斯基将举行会晤，另一个是“意愿联盟”将与美国合作，为乌克兰提供安全保障。他表示，这对乌克兰及欧洲的安全非常重要。

　　值得一提的是，回顾眼前这支中国男篮的成长与他们带来的惊喜，主帅郭士强的作用至关重要却又容易被忽视。正是他“找12个拼命的球员，上场要5个玩命的球员”的用人标准与调教，为这支球队奠定了坚韧的风格基石。

　　当地时间8月17日，在沙特阿拉伯吉达举行的2025国际篮联男篮亚洲杯完成全部比赛。中国队在决赛中以89∶90惜败澳大利亚队获得亚军，取得10年来在亚洲杯的最好成绩。在三、四名决赛中，伊朗队战胜新西兰队获得季军。

　　1935年，民族危机空前严重。8月1日，一份来自莫斯科的宣言如闪电划破夜空——《八一宣言》正式发表，呼吁全国各党派、军队、各界同胞停止内战，一致抗日。宣言的字句像火一样烧进人们心里。

国务院新闻办今天上午10时举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，国家体育总局局长高志丹介绍“十四五”时期体育强国建设成就。

　　排污口“查、测、溯、治”全面开展，累计排查出入河排污口33万余个、入海排污口6.3万余个，七大流域和重点海湾整治完成率分别达到90%和93.1%。深入实施长江经济带和沿黄河省(区)工业园区水污染整治专项行动，累计解决2200余个相关问题。截至2024年，长江干流连续5年、黄河干流连续3年全线水质稳定保持Ⅱ类，万里长江、九曲黄河焕发新的活力。210个重点湖(库)中，水质优良湖库个数占比为77.1%。太湖水质达到有监测数据以来最好水平。

　　优势领域大放异彩。中国队在攀岩女子速度接力、蹼泳女子4×50米接力两个项目上创世界纪录；攀岩女子速度个人、女子速度接力，自由式轮滑男子速度过桩、女子花式绕桩等项目包揽冠亚军；武术、攀岩、健美操、霹雳舞、自由式轮滑每个参赛小项都获奖牌。