持续性踮脚可提高心脏的耐力和效率，促进血液在整个循环系统中的流动，防止血管堵塞，预防血栓的发生。同时，还能减少脚部的水肿和浮肿，有效防止腿部静脉曲张。
为应对“韦帕”，香港天文台于20日零时20分发出今年首个“八号烈风或暴风信号”(俗称“八号风球”)，后于当日7时20分改发“九号烈风或暴风风力增强信号”(俗称“九号风球”)。
2019年9月，国务院办公厅印发《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》，其中提到推动体育赛事职业化，支持发展体育经纪人队伍，挖掘体育明星市场价值。2019年12月，国家体育总局发布废止部分规范性文件的通知，《关于对国家队运动员商业活动试行合同管理的通知》等限制运动员商业活动的规定被废止。曾文莉认为，即便如此，目前国内体育经济的价值还有待充分释放。她对已走上职业化道路多年的网球充满希望，认为网球市场可能是一个突破口。
此次测产由中国农业科学院、河南科技大学、新疆农业科学院等单位组成专家组，按照相关粮食高产创建测产办法，在奇台农场抽取30块采样条田，实收冬小麦总鲜重146.6万公斤后进行测算。
据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。
福州7月20日电 (记者 龙敏)受今年第6号台风“韦帕”影响，福建沿海出现大风天气，闽中、闽南渔场和中南部沿海海区最大风力将达8-9级、阵风10-11级，沿海部分地区有大雨到暴雨。福建海事局通报称，截至19日12时，福建沿海共停航56条客渡运航线、156艘客渡船，厦金、泉金、两马、黄马等4条“小三通”客运航线全线停航；58个水上施工作业项目停工。
上半年，服务零售额同比增长5.3%，居民服务性消费支出占比达到45.5%。文化旅游、直播电商、智慧养老等发展态势良好，国产电影《哪吒2》登顶全球动画电影票房冠军，“苏超”成为广受关注的现象级赛事。服务消费升级有力支撑和带动了生活服务业扩容提质。
他介绍，尽管火把节有“阿南焚身”“火把迎诸葛”等十余种传说，但祭祀祈福、走村串户、火把狂欢等核心习俗却大同小异，均以照岁而祈丰年。其中，入选中国国家级非物质文化遗产代表性项目的彝族火把节最为隆重。
