10年攒下21本巡河日记，浙江杭州一名民间河长胡福庆的巡河、护河故事打动人心。一沓泛黄的纸张，记录了新开河从浊到清的蜕变。
第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤身。“立秋就要大口吃肉贴膘”是认识误区。现代人多营养过剩，湿热未清时就大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补充优质蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。
着眼于国家长治久安，习近平总书记提出“治国必治边、治边先稳藏”的重要战略思想；没有国境的安宁，就没有万家的平安，总书记寄语雪域边陲的护边群众，做神圣国土的守护者、幸福家园的建设者；保护好西藏生态环境“利在千秋、泽被天下”，总书记提出要“把青藏高原打造成为全国乃至国际生态文明高地”。为西藏擘画发展蓝图，总书记强调“推动西藏高质量发展，要坚持所有发展都要赋予民族团结进步的意义，都要赋予改善民生、凝聚人心的意义，都要有利于提升各族群众获得感、幸福感、安全感”。
同时，天津南站科技商务区依托“北京研发—西青转化”创新模式与“站产城”一体化建设全面提速新举措，助推天津西青成为优质科创企业聚集地。其中，驻京科创中心的揭牌吸引了30余家企业参与，“G1科创论坛”医疗器械产业对接会则联动30余家产业链上的企业，有效推介了西青区的区域魅力。
从村头到卫生室，不会骑车的老人需要走30分钟，骑电动车只要10分钟，吴静怡解释说，“对他们来说这段路很远，对我来说只是举手之劳。”
为活化传统技艺，2019年，黄碧红协助当地建成青黛印染体验馆，周末在此教授书峰青黛印染技艺；而后，又将自家住宅改造成青黛主题民宿，底层开设技艺研习所；此外，她还联合一家旅游公司打造研学基地，开发特色课程，两年来接待学生近2万人次。
路透社13日称，新制裁包括衡水元展贸易有限公司和总部位于香港的恒邦微电子有限公司，理由是它们涉嫌或曾经参与“破坏乌克兰稳定”或“破坏或威胁乌克兰领土”。“美国之音”称，衡水元展贸易有限公司和香港恒邦微电子有限公司此前已被美国财政部制裁过。
漫步骑楼老街，一缕药草幽香将游人引入“福禄方子”中医药文创店。店内陈设独具巧思：既有药食同源的养生茶饮，又有创意十足的文创产品——从古朴雅致的中医药香囊到憨态可掬的萌趣玩偶，传统中医药文化在此焕发出青春活力。
