对于已经超重的人，秋日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。
高校在AI发展进程中扮演着“双引擎”角色。一方面，作为国家战略科技力量的重镇，高校应积极布局人工智能相关专业或研究机构，在自然语言处理、计算机视觉等核心领域加大研究力度，为AI技术突破贡献力量。另一方面，高校肩负着引导AI向善的重任，要将思政工作与AI伦理知识有机结合，固理想信念之魂，帮助学生树立正确的价值观与伦理观，确保学生在掌握技术的同时坚守科技向善的底线，确保立德树人根本任务落到实处。
党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央着眼于生态文明建设全局，统筹水资源、水环境、水生态治理，深入推进碧水保卫战，擘画实施国家“江河战略”。长江保护修复、城市黑臭水体治理等标志性战役全面推进，河湖长制全面推开。我国水生态环境质量持续向好，水生态环境保护发生历史性、转折性、全局性变化，成为生态文明建设的标志性成果之一。2024年，全国地表水优良水质断面比例首次超过90%。
“顺着线条走，阳刻要让图案‘立’起来，阴刻得把空白‘沉’下去。”身旁的老师傅手持刻刀示范着，刀刃划过木版的“沙沙”声里，凸起的线条渐渐显露出门神的轮廓。
“在哈尔滨品西餐，在大庆吃坑烤，到齐齐哈尔直奔烤肉店。”北京游客陈宇星展示着社交媒体推荐的“高铁美食地图”。哈齐高铁不仅拉近了时空距离，更激活了沿线冰雕雪塑、石油研学等特色资源，促进了人才流动与产业融合。
同时，要构建良好的数据产业生态。加强产学研用协同发展，鼓励大中小企业融通创新，允许数据企业在保障数据安全和用户隐私前提下，探索新的数据交易规则，加快培育新技术、新应用、新业态，实现要素价值最大化。
“阿百猫”文创品牌以独具海南特色的IP形象吸引游客的目光。这一形象创意源自海南方言“百爹”(意为阿伯)，通过拟人化的猫咪造型，生动展现海南人乐观幽默的生活哲学。品牌开发的系列文创产品，包括帆布包、明信片、椰雕工艺品等，还巧妙地将方言文化与海岛风情融入生活日用。
“我们今年的文创确实比去年更多。”人民文学出版社文创部主任邝芮告诉记者，人文社旗下的文创品牌人文之宝的文创“文学包袱”“思想包袱”超巨大单肩包因为设计有趣，今年在社交平台的讨论度很高。对此邝芮还挺高兴的，“我们2019年就开始做文创了，为了今年上海书展我们做了不少新品，现在流行的风吹到文创这边我们当然是比较高兴的。”今年人文之宝带来了四大主题和四个活动，分别为海子主题、鲁迅主题、外国文学主题和古典文学主题，其中海子主题特别受到欢迎，“我们库存量单位大概在三百到五百个，第一天有的产品就售罄了，我们库存也没有货了。”另一个爆品“文学包袱”是消费满39元赠送的，“39元不算高，所以很多读者愿意关注购买我们其他的产品，这是一个比较好的引流方案。”
