可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮暴食。
中国高铁跑出中国速度，综合气动性能优良的外形设计是高速列车研发的关键核心技术。针对高速列车外形设计中的大批量空气动力学仿真需求，中国中车集团研发中国首个高速列车空气动力学智能化仿真大模型。中车斫轮·风驰仿真大模型采用数据驱动的建模方法，以我国高速动车组20余年自主研发过程中积累的数据为基础，进行大模型训练和优化，从而替代传统的流场仿真，简化了仿真建模过程。其与传统仿真方法精度相当，仿真周期由超算资源的天级缩短至单机显卡的10秒级，整体仿真效率提升30倍以上，推动我国高速列车外形设计从经验驱动向数据驱动转型。
高校在AI发展进程中扮演着“双引擎”角色。一方面，作为国家战略科技力量的重镇，高校应积极布局人工智能相关专业或研究机构，在自然语言处理、计算机视觉等核心领域加大研究力度，为AI技术突破贡献力量。另一方面，高校肩负着引导AI向善的重任，要将思政工作与AI伦理知识有机结合，固理想信念之魂，帮助学生树立正确的价值观与伦理观，确保学生在掌握技术的同时坚守科技向善的底线，确保立德树人根本任务落到实处。
在全球能源格局发生变化的背景下，上合组织成员国正致力于为促进能源合作与转型提供可靠平台。应对气候变化、技术颠覆和地缘政治紧张局势，上合组织成员国与发展中国家开展能源合作，帮助它们实现能源转型。在这一系列进展中，中国在清洁能源技术领域的引领作用及其对其他国家的支持可谓至关重要。
在古城西安，建国路69号，矗立着几处青砖灰瓦的老派建筑，这个散落在现代城市一角的神秘去处，它的厚重与沧桑仿佛向人们诉说着它的无尽故事。这里曾是张学良公馆，现为西安事变纪念馆的一部分。置身其中，仿佛回到了那个决定中华民族命运的十字路口，一段波澜壮阔、风云激荡的岁月如同卷轴般徐徐展开。
“在哈尔滨品西餐，在大庆吃坑烤，到齐齐哈尔直奔烤肉店。”北京游客陈宇星展示着社交媒体推荐的“高铁美食地图”。哈齐高铁不仅拉近了时空距离，更激活了沿线冰雕雪塑、石油研学等特色资源，促进了人才流动与产业融合。
徐莉分享了“自然”“共享”“传承”三个关键词：“希腊饮食始于自然；人与人之间分享与传递的不只是希腊小吃，也是信息与温情；几代人传承下来的不只有菜肴与菜谱，更有文化与历史。”
她还分享了自己和孩子们一起制作希腊新年蛋糕与中国饺子时放硬币的趣事，她表示，中希文化的交融与传承，就蕴藏在生活的“循序渐进”与“点点滴滴”间。(完)
