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　　多喝水，保持尿液清亮：每天饮水2000毫升至3000毫升，使尿色接近透明淡黄色，建议随身携带水杯定时喝水，夜间睡前和起床后各喝一杯水，避免尿液过浓；

　　两载奋进，长沙以创新为核，加速锻造“研”值新名片，一股澎湃的科创力量正重塑产业格局：科技创新和产业创新深度融合，新兴产业与未来产业争相崛起，基础创新和应用创新携手共进。

　　受高空低槽东移影响，16日河南省有分散性阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，中西部局部中雨或大雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

　　同时，要实施“三补方案”。一是喝水要有基础量和补加量，基础量是体重公斤数×30毫升(如60公斤喝1800毫升)，加喝量是每户外活动1小时加喝1瓶矿泉水；二是电解质补充餐，推荐饮品为“500毫升水＋1啤酒瓶盖盐＋1块方糖(需医生确认)”，最佳食物有冬瓜汤(利尿不伤肾)、香蕉(补钾高手)等；三是血糖监测需做升级补充，高温天增加“上午茶”和“下午茶”时间来测血糖，每周用试纸给尿液做“酮体检阅”。

　　创新无处不在，活力蕴藏于真实需求之中。推动经济高质量发展，需要更多企业摆脱“内卷”焦虑，坚持走创新驱动之路。既要仰望星空，追求前沿突破，又要脚踏实地，深耕民生需求。唯此，才能在竞争中立于不败之地，为经济社会发展注入接地气又有活力的创新动能。

　　2024年，西安机场旅客吞吐量4703.04万人次，排名全国第11位；乌鲁木齐机场旅客吞吐量2776.57万人次，排名全国第18位。西安去年GDP为13317.78亿元，排名全国第21位；乌鲁木齐去年GDP仅为4502.16亿元，排名全国第74位。

　　从教30多年，他坚守教学一线，培养硕博研究生10余名。他主导建成多个科研平台，持续推进高原生态学科建设。先后获全国模范教师、全国优秀共产党员等称号。

　　“电力系统实时平衡的特性，要求我们必须拥有快速、灵活的调节资源来应对新能源波动和负荷高峰的双重考验。”国网山西电力调控中心相关负责人表示，这次大规模集中调用，正是为了实战检验新型储能和虚拟电厂在关键时刻的顶峰能力和应急响应速度，为构建更安全、更灵活的新型电力系统积累经验。