科学使用咖啡因。咖啡和茶中的咖啡因能暂时提神,原理是它像一把“钥匙”抢先占据了大脑中腺苷的“接收器”(受体),阻止了这个“疲劳信号分子”发挥作用,让神经保持兴奋。不过时机很关键:早晨8-9点身体自身皮质醇(天然兴奋剂)水平高,咖啡因效果最弱;而下午3点后摄入容易干扰夜间睡眠。健康成人每日咖啡因摄入建议不超过400毫克。一个聪明的技巧是喝完咖啡后立刻小睡20分钟,咖啡因起效约30分钟,醒来时正好获得小睡+咖啡因的双重提神效果。
连日来,河南多地持续高温出现不同程度旱情,引发关注。目前河南情况如何?当地采取了哪些抗旱措施?国家对抗旱又有何举措?一文速览。
拉萨市体育局党组成员、副局长葛同荣介绍,2025环拉萨自行车大赛定于9月14日开赛,赛事延续公路自行车与山地自行车两大类别,分设4个组别,赛程总长约70公里。“将有来自全国各地的600余名运动员齐聚拉萨,共同挑战自我。”葛同荣说。
为解决产业用工缺口,天门安排实施“服装电商千人培训计划”,每年培训主播、营销、设计、缝纫加工等相关专业人才近3000名。目前,当地服装电商从业人员已达16万人。
该校三年级学生杜星澎在听完航天员的分享后说:“王老师讲的太空水乒乓和太空种菜太神奇了!我以后也想当科学家,去太空做实验。我从航天员的分享中感受到了科学的趣味和探索的乐趣。”
佳木斯9月6日电(张梓萌 梁晨 记者 姜辉)随着气温逐渐降低,秋意渐浓,近日,数十只东方白鹳、白鹭、苍鹭等候鸟在同江市勤得利水库附近集结,积蓄力量,等待着南迁时间的到来。
但她也无奈地表示:“如果我们感到危险逼近居住的社区,我们会离开。我会尽量只带能随身携带的物品,以免路途耗费过多,令自己精疲力尽。若我们所在区域遭袭,流离失所将是唯一选择。”
众议院军事委员会民主党领袖、华盛顿州众议员亚当·史密斯称此次袭击“令人深感担忧”:“政府尚未明确采取这一行动的权力,这引发了对其合法性和合宪性的质疑。政府缺乏信息和透明度更令人担忧,这是否意味着特朗普认为他可以在任何存在、销售或运输毒品的地方动用美国军队?将美国拖入另一场军事冲突的风险有多大?”