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　　米饭+蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，不仅能增强饱腹感、延缓胃排空，吃的时候还需要仔细地咀嚼，增加了进食时间。蔬菜中的多酚类物质还能抑制碳水化合物消化酶的作用，比如α-淀粉酶、α-葡萄糖苷酶。

　　体量不及西安的兰州，也拿出大手笔。T3航站楼面积40万平方米，综合交通中心27万平方米，是甘肃民航发展史上规模最大的工程。

　　8日，中国最高人民检察院新闻办公室组织开展“新时代法律监督工作巡礼·高质效办好每一个案件”集中采访活动。记者采访获悉，新疆检察机关立足检察职能，在服务保障丝绸之路经济带核心区建设和中国(新疆)自贸试验区建设等方面积极作为。

　　“习近平总书记要求‘千方百计搜救失联人员’。作为国家综合性消防救援队伍的一分子，我们将全力以赴开展救援，只要还有一线希望，就决不放弃。”国家西北区域应急救援中心一大队一中队中队长李伟清说。

　　受高空低槽东移影响，16日河南省有分散性阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，中西部局部中雨或大雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

　　“人民至上、生命至上，习近平总书记多次对防灾救灾工作作出重要指示，充分体现了总书记对人民群众安危的深切牵挂，为我们凝聚各方力量做好防汛抢险救灾工作注入了强大思想动力。”应急管理部防汛抗旱司司长徐宪彪表示，将强化监测预警和隐患排查整治，及时调拨救灾物资，进一步督促各地强化防汛抗洪重点措施，及时果断转移危险区群众，全力保障人民生命财产安全。

作为金宇澄首度系统公开的个人绘画集，《不响》共收录金宇澄自1963年至2025年创作的438幅作品，其中包括168张手稿与18幅《繁花》电视剧原画。为完整呈现这些作品的细节与质感，上海文艺出版社特别设计近80张可展平的大拉页，使画作得以以最接近原貌的方式呈现于读者眼前。《不响》亦同步推出独家限量编号本。

　　二十年来，湖州摘下多块生态文明“金字招牌”：全国首个地市级生态文明先行示范区、首个国家生态文明建设示范区市区县全覆盖的地级市、国家可持续发展议程创新示范区、生态文明国际合作示范区。