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82岁父亲凌晨摘30斤李子儿子发声
压力激素激增：严重睡眠不足时，下丘脑—垂体—肾上腺轴被过度激活，导致皮质醇分泌增多，会带来短暂的警觉性提升，情绪高涨甚至亢奋感。
四是代谢紊乱风险升高。睡眠不足会直接扰乱食欲调节机制，显著增加肥胖和糖尿病等代谢综合征的发生风险。一项针对3000多名健康老年人的追踪研究发现：每晚睡眠不足6小时的人，5年内患上代谢综合征的风险增加了3倍，其关键机制可能与睡眠不足影响食欲相关激素分泌有关。
近日，习近平总书记作出重要指示强调，“锲而不舍落实中央八项规定精神，推进作风建设常态化长效化，以优良作风凝心聚力、真抓实干，不断开创事业发展新局面”。面对新形势新任务，我们必须以更严的基调、更实的举措、更优的制度，将作风建设贯穿到各项工作中，为其注入永恒动力，为高质量发展保驾护航。
消费者遇不合理定价，可按以下步骤维权：1. 固定证据，如拍下线下价签、药品实物、付款凭证，截图线上同店同药价格；2. 与药店沟通，询问价差原因，若存在欺诈可主张退一赔三；3. 协商不成，拨打12315热线或通过全国12315平台投诉；4. 必要时依据《消费者权益保护法》向法院提起民事诉讼。
马伯庸的小说以及改编的影视剧，正是对这一图景的生动展现。在他的作品里，主人公要么是被同事添乱、陷害，要么是被上级利用、压榨，职场里处处都是相互倾轧的残酷斗争。今天，众多读者和观众会和他笔下的“小人物”产生情感上的共鸣，显然是因为他们也在潜意识里认为自己的处境与之高度相似。
科学使用咖啡因。咖啡和茶中的咖啡因能暂时提神，原理是它像一把“钥匙”抢先占据了大脑中腺苷的“接收器”(受体)，阻止了这个“疲劳信号分子”发挥作用，让神经保持兴奋。不过时机很关键：早晨8-9点身体自身皮质醇(天然兴奋剂)水平高，咖啡因效果最弱；而下午3点后摄入容易干扰夜间睡眠。健康成人每日咖啡因摄入建议不超过400毫克。一个聪明的技巧是喝完咖啡后立刻小睡20分钟，咖啡因起效约30分钟，醒来时正好获得小睡+咖啡因的双重提神效果。
2019年9月，国务院办公厅印发《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》，其中提到推动体育赛事职业化，支持发展体育经纪人队伍，挖掘体育明星市场价值。2019年12月，国家体育总局发布废止部分规范性文件的通知，《关于对国家队运动员商业活动试行合同管理的通知》等限制运动员商业活动的规定被废止。曾文莉认为，即便如此，目前国内体育经济的价值还有待充分释放。她对已走上职业化道路多年的网球充满希望，认为网球市场可能是一个突破口。
