踮脚虽然动作简单，也会带动腿上的肌肉和脚踝的关节，促进双腿的血液循环，预防静脉曲张、血栓、粥样动脉硬化的病症，缓解身体疲劳感。尤其踮脚时配合有规律的呼吸，身体会感觉更加轻便。
海口7月20日电 (记者 王子谦)随着今年第6号台风“韦帕”(台风级)逐渐逼近，海南省20日上午接连发布橙色山洪灾害气象风险预警、海浪黄色(三级)预警和风暴潮蓝色(四级)预警。
生产性服务业发展势头良好，现代服务业成增长引擎。今年以来，邮政、电信、信息、金融等生产性服务业商务活动指数连续多月位于55.0%以上较高景气区间，信息传输、软件和信息技术服务业，租赁和商务服务业增加值同比分别增长11.1%和9.6%，电子商务服务、信息服务、研发与设计服务规上企业营业收入保持两位数增长。
近期日本多家机构最新调查显示，石破茂领导的内阁支持率持续走低。有日本专家认为，由自民党和公明党组成的执政联盟恐难实现获得参议院过半数议席的目标。一项最新民意调查显示，石破茂领导的内阁支持率降至20.8%，濒临“下台水域”，是其执政以来最低值。
中国著名古筝演奏家、四川音乐学院民乐系教授陆晶当晚与众多优秀演奏者同台献艺，他们的精湛技艺和对音乐的深刻理解为听众带来了别具一格的音乐体验。这场音乐会不仅丰富了音乐厅的演出内容，也促进了中法文化交流，为巴黎的音乐殿堂增添了新的文化色彩。
北京大学人民医院心内科主任医师 刘健：如果每天睡觉少于5个小时，相比于7到8小时睡眠的人心肌梗死的风险高好几倍。同时，焦虑紧张情绪也是发生冠心病和加重冠心病导致心梗的重要危险因素。
今年第6号台风“韦帕”的中心今天（20日）上午10点钟位于广东省珠海市东偏南方约90公里的广东近海海面上，就是北纬21.8度、东经114.3度，中心附近最大风力有12级（35米/秒），中心最低气压为970百帕，七级风圈半径为250～300公里，十级风圈半径为60～80公里，十二级风圈半径为30公里。
今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年，举办本次活动更具独特意义。活动中，全国人大代表、澳门广州社团总会会长、“重走东江纵队的足迹”筹委会大会主席何敬麟，暨南大学党委书记孙彧，澳门特区政府教育及青年发展局副局长黄嘉祺分别致辞，强调铭记抗战历史、传承东江纵队精神的重要性，回顾交流活动的历程，期望青少年学生从东江纵队的历史中汲取力量，深刻感受抗战先辈们的艰辛与伟大，珍惜来之不易的和平生活。彭湃烈士孙女彭伊娜分享先辈们的英勇事迹，让在场嘉宾深受触动。
