谢皛提醒，在饮食方面，应遵循“减辛增酸”的原则，多食用滋润生津的食物。例如梨、蜂蜜、银耳、百合、芝麻和糯米等，还可选用沙参、麦冬、山药等药材煲汤，以润肺养阴。同时，适当补充富含维生素C的果蔬，如柑橘、葡萄，有助于提升免疫力。此外，应尽量避免辛辣、烧烤、油炸及生冷食品，如辣椒、冰饮等，以免助燥伤阴，影响肺脾功能。
如今，两国民众了解彼此语言和文化的兴趣愈发浓厚，仅莫斯科市就有近百所中小学将中文设为第一或第二外语，全俄约有11.3万名大中小学生学习中文。在中国，开设俄语专业的高等院校数量达到150余所，源源不断地培养俄语人才。这些都为中俄文明交流互鉴奠定了坚实基础。
预警信息显示，预计5日午后到夜间，十堰南部、襄阳、神农架、恩施北部、宜昌、随州、荆门、荆州、孝感、天门、仙桃、潜江、黄冈南部、黄石、咸宁等地将有短时强降水(最大小时雨强40毫米～90毫米)、局地有雷暴大风(8级～10级)等强对流天气。
据悉，南宁市是全国民族团结进步示范市，呈现“中华民族一家亲，石榴花开美邕城”的生动局面。南宁市体强路小学构建“课程+实践”一体化的民族团结教育体系，打造“优师优课”品牌，联合12所联盟校开展“思政课一体化”教研，开发民族团结教育精品课例23节，通过推广“龙球”大课间操、“红领巾研学营”、“非遗进校园”等活动，让铸牢中华民族共同体意识教育有形有感有效。
宁夏回族自治区政协港澳委员、香港亚太网络空间港股份有限公司董事总经理阎伟宁说：“以前在电视上看阅兵，就已经觉得震撼，而当我身临现场，那种视觉与心灵的双重冲击，是任何影像都无法比拟的。”他谈道，徒步方队官兵们身姿挺拔、眼神坚定，先进武器装备的亮相，更是让他深刻感受到国家国防实力的飞速提升。
真正的考验在烈日下展开，夏季的训练场被晒得滚烫。多多需在一排排箱包中反复穿梭。箱内有的藏着微量的爆炸物，还有牙膏、肥皂等强干扰物。多多需要精准快速地嗅辨出危险的气息，并做出正确的示警反应，安静地卧在目标旁。
聂耳的音乐之路植根于云南丰厚的民族文化土壤。自幼接触笛子、二胡、三弦、月琴等民族乐器的聂耳，滇剧、花灯、洞经音乐是其童年熟悉的旋律。
俞伟跃还提到，在优化教师培养体系方面，今年首批“国优计划”毕业生走上中小学教师岗位。部属师范大学师范生公费教育从本科提升到研究生层次。中西部也迎来了近万名 “优师计划”首届毕业生，为欠发达地区基础教育事业发展注入了新活力。
