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　　根据现有的科学研究，对于健康的成年人来说，午睡的最佳时长是20分钟左右。因为这个阶段处在睡眠周期中的N1阶段，也即浅睡眠期，最容易被唤醒。当睡得更久时，会进入到深度睡眠或快速眼动睡眠期，这时再被强制唤醒的话，就可能出现疲劳、心慌，甚至持续性的昏沉、无精打采。

　　9月22日电 据中央气象台网站消息，中央气象台9月22日10时继续发布台风黄色预警：今年第18号台风“桦加沙”(超强台风级)的中心今天(22日)上午8点钟位于东沙岛东偏南方向约670公里的西北太平洋洋面上，就是北纬19.3度、东经123.1度，中心附近最大风力有17级以上(62米/秒)，中心最低气压为910百帕，七级风圈半径340-480公里，十级风圈半径160-200公里，十二级风圈半径80-120公里。

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　　据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。

　　夏晓波还透露，这些演员其实都是湖南一师的学生。他们通过业余时间来进行排练和演出，在此过程中也接受了更深入、生动的思政教育。

对那些有志于成为人民空军飞行员的年轻人，我想说的是人民空军需要你们，希望你们好好学习、锻炼好身体，欢迎你们加入人民空军，在空军发光发热，谱写属于自己的蓝天梦想。

　　展望未来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，新疆各族儿女将坚定不移走中国特色社会主义道路，真抓实干扎实推动新时代党的治疆方略落地生根，为新疆开创更加美好的明天！