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　　天气炎热，免不了多喝水，如何判断自己的饮水量是否足够呢？根据中国营养学会膳食指南的推荐，男性每日应摄入约1700毫升水，女性每日应摄入约1500毫升水，大约相当于常规一次性水杯的7至8杯。

　　王任飞表示，下一步，国家发展改革委将围绕“五统一、一开放”的基本要求，聚焦重点难点集中攻关。一方面，研究制定纵深推进全国统一大市场建设行动方案，制定《妨碍统一市场和公平竞争行为防范事项清单》，推动健全有利于市场统一的财税体制、统计核算制度和考核评价体系。另一方面，依法依规治理企业无序竞争，推进重点行业产能治理，规范招标投标，加强对中标结果的公平性审查，规范地方招商引资行为，加强招商引资信息披露，扎实开展市场准入壁垒清理整治行动。

　　少量多次饮水：不要一次性大量饮水，而是要分成多次，每次适量饮用。比如，每次喝200毫升左右的水，这样可以让肾脏有足够的时间排出水分，避免水分在体内积聚。尤其是老年人，身体的调节功能相对较弱，更要注意少量多次饮水。

　　贵阳市第一城市医疗集团总院市一医副院长蒋朝晖介绍，此次无人机“点对点”运输成功试飞，验证了其在医疗样本转运中的高效性。相比传统地面运输15公里路程需45分钟，无人机直达仅14分钟。

　　今年暑期，团北京市委精心开展“青年服务国家”首都大学生社会实践活动，青年学子走出象牙塔，在社会课堂中受教育、长才干、作贡献，在“行走的思政课”中感受中国式现代化的万千气象。

8月5日，在国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部举行的汛期安全知识发布会上，中国水利水电科学研究院防洪抗旱减灾中心副主任杨昆分享了遇山洪灾害避险逃生的四个关键字——快、高、避、稳。

　　“10年前我曾来过内蒙古，很高兴这次来看到了变化和进步。”站在内蒙古自治区锡林郭勒大草原上，意大利新丝路促进会会长、意大利中国问题专家、注册记者弗朗切斯科·保罗·马林焦开心地说道。

　　眼见村章盖不上，闪大爷唉声叹气，直呼“太麻烦了”。采访中，有村民向半月谈记者吐槽，之前村章放在乡镇，实行“村章乡管”，盖章麻烦，去年9月，乡镇把村章还回来了，却锁进了铁箱，盖章依然麻烦。