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　　接触自然光，温和活动。起床后尽快接触明亮自然光，有助于抑制褪黑素分泌，重置生物钟，让大脑更快清醒。此外，散步、慢跑等轻中度活动有助于促进血液循环，提振精神，缓解僵硬，避免剧烈运动增加身体负担。

过去24小时，以军在加沙地带的行动导致69人死亡、422人受伤，另有3人因营养不良和饥饿死亡。据统计，冲突爆发以来因营养不良和饥饿死亡的人数已升至376人，其中包括134名儿童。

　　“要完善科技创新体系，积极对接国家战略科技力量和资源，优化完善创新资源布局，努力攻克一批关键核心技术，着力打造西部地区创新高地。”

　　据监测，南海热带低压6日上午8时其中心位于北纬17.8度、东经117.4度，也就是在距离广东省茂名市电白区东偏南方向约790公里的海面上，中心附近最大风力有7级(15米/秒)。

　　石家庄9月6日电 (俱凝搏 王媛)5日晚，2025CFA中国之队·“北人集团”石家庄五人制足球国际邀请赛在石家庄学院体育馆开幕。来自中国、丹麦、韩国、新西兰等8个国家的顶级五人制足球队，将在为期7天比赛中展开角逐。

　　综合来看，中国经济向好基础继续巩固，印度经济保持较快增长，东盟经济也有向好迹象，亚洲经济恢复水平持续高于美洲、欧洲和非洲，也高于全球制造业整体水平，亚洲经济以其不断扩大的经济总量，持续为世界经济增长提供核心驱动力。区域合作不断深化和供应链韧性的提升成为亚洲经济持续扩张的重要保障。

　　据介绍，自2019年起，两地科技部门达成共识，每年分别出资1000万元实施鲁渝科技协作计划项目。围绕重庆在农业产业、医疗卫生、生态环境、新材料、信息技术等领域的技术需求与关键难题，积极组织两地高校院所、科技企业及科研团队开展紧密合作，涵盖联合攻关、共建科研平台与技术示范应用等多个方面。

　　三是免疫功能下降。长期睡眠不足会持续激活身体的炎症反应，并削弱免疫系统的防御能力。研究显示，连续6天睡眠不足后，人体对流感疫苗产生的抗体数量明显减少，表明免疫保护功能受损，这使得普通感冒、流感甚至严重感染更易发生，同时也会增加肿瘤的发病风险。