适度超前也有面向未来的考量。李瀚明表示，最近几年，国内长途旅行取代了一部分出国游的需求。西北是国内长途旅行的主要目的地之一，新疆、青甘大环线等热度居高不下。西北遥远，高铁也不发达，更依赖民航运输。此外，西安和乌鲁木齐还有建设国际航空枢纽的需要。
食用建议：一次食用约1/4个中等大小蜜瓜。其香甜风味独特，适合切块直接享用或制作沙拉，不过沙拉酱往往含盐和脂肪较多，建议适量食用。另外，果肉暴露易滋生细菌，切开后应尽快食用或冷藏。
营养亮点：每100克荔枝果肉约含71.5毫克维生素C，远超苹果和橙子，具有抗氧化、增强免疫力的作用；荔枝含丰富的葡萄糖、果糖和蔗糖，含糖量高达15%-20%，能快速补充能量，适合运动后或疲劳时食用，但糖尿病患者需慎食。荔枝还含有多酚类物质如原花青素、鞣酸等，具有抗氧化、抗炎作用。
广西壮族自治区充分借助区、市、县、乡四级志愿服务力量，积极宣传制止餐饮浪费理念。96支“八桂食安”志愿服务山歌队编排《制止餐饮浪费小歌谣》，在民族传统节日和民族特色活动中传唱，并在新媒体平台传播。98支“桂姐姐”志愿服务队深入中小学食堂，发放倡导崇尚节约美德宣传资料，讲解理性消费、文明用餐的重要意义。108支“外卖骑手”志愿服务队化身“流动宣传员”，在送餐外包装上张贴反对食品浪费的宣传标语，将制止餐饮浪费理念传播至每一名消费者，让“小外卖”带动“大文明”。
广东省水利厅要求，各地各部门要认真落实广东省委、省政府有关部署和省防总工作要求，压紧压实防汛工作责任，密切监视雨水工情，加密会商研判，及时发布洪水预警和泄洪预警，做好强降雨可能引发的山洪、中小河流洪水和城乡内涝等灾害监测防御工作，全力保障人民生命财产安全。(完)
8月5日电 汛期常见的地质灾害有哪些？这些灾害发生的主要原因是什么？目前有哪些好的监测手段能够提前发现和规避这些灾害风险？在国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部5日举行的汛期安全知识发布会上，应急管理部国家自然灾害防治研究院科技委员会主任刘传正作出解答。
“希望大家给我耐心，我会再接再厉。”陈圆将也知道要脚踏实地才能积累赶上前辈们的能量，就如他此前所说，“领奖台下来，我觉得就要从零开始，在高栏上面我的缺点还是有很多，还是需要踏实地一步一个脚印地去追赶我身前的那些大哥们。”
适量饮水：一般来说，健康的成年人每天饮用1500毫升至1700毫升的水就足够了。当然，这个量不是绝对的，如果在高温环境下、运动后或者从事体力劳动，出汗较多，需要适当增加饮水量。但也不能过量，一天的饮水量最好不要超过3升。
