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　　另外，德国的一项研究发现，即使只有6分钟的午睡时长，也能起到提高记忆力的作用。因为这段时间就已经足够大脑将短期记忆转变成长期记忆。所以如果时间不够的话，用 6 分钟的“快速觉”给身体充能也是很不错的选择！

　　“古村新生从来不只是建筑的复活，更是共同记忆的保留和乡土价值的焕发。”广东省公共管理与公共政策研究会副会长刘伟认为，在乡村振兴中，不同主体具有不同的优势，也存在各自的短板，政府、村民、村集体和社会力量等多方合力，才能充分调动各参与主体的主动性、积极性，协同解决乡村振兴的动力、方向、方式和秩序问题。

　　走进敦煌研究院“典范”“高地”建设成果展，国际合作成果分外亮眼。“敦煌文化环球连线”活动走进亚美尼亚、德国、俄罗斯、美国等16个国家，介绍敦煌文化，传播中国声音。依托“流失海外敦煌文物数字化复原项目”，收藏在英、法等国的敦煌文物在数字世界“重聚”。

　　在库车市的萨克萨克街道，有一条长1.2公里的龟兹小巷，这里住着400多人。曾经这里被称作“泥巴巷”，“垃圾靠风刮 污水靠蒸发”。经过街道干部和居民2年时间的改造，现在的龟兹小巷，已经焕然一新。

　　来西藏，看到了什么？除了湛蓝的天、洁白的云和望不尽的山，让人难忘的还有人们脸上洋溢的笑容。这笑容里，映射出传承的力量、发展的希望。

　　在教育变革的洪流中，政府、学校、社会应协力守护好历经岁月沉淀的教育火种。这份火种不仅是艺术教育的特色、学前教育的经验，更是对基础教育初心的坚守。唯有在传承核心优势的基础上稳步探索转型方向，才能避免在时代浪潮中迷失，真正实现可持续发展。

　　本次比赛吸引了来自全国的200余名选手齐聚古城，涵盖多个年龄群体的参赛者，选手们带着对匹克球的热爱与竞技热情，奉献了一场兼具专业性与观赏性的运动盛宴。

　　根据现有的科学研究，对于健康的成年人来说，午睡的最佳时长是20分钟左右。因为这个阶段处在睡眠周期中的N1阶段，也即浅睡眠期，最容易被唤醒。当睡得更久时，会进入到深度睡眠或快速眼动睡眠期，这时再被强制唤醒的话，就可能出现疲劳、心慌，甚至持续性的昏沉、无精打采。