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睡眠是大脑的重要清洁时段。长期睡眠不足会导致β-淀粉样蛋白等神经毒素清除效率降低，显著增加阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。
穿行在商场里，一些服饰品牌和款式时不时让王雨眼前一亮。“我跟不少同龄人一样，愿意为美丽买单。”王雨说，这些以青年人的审美为导向的小众品牌，既新颖时尚又具有性价比，满足了更多人的个性化追求。
那个时候，天门以“链式思维”果断投资80亿元打造化纤纺织产业园，引入聚合物切片、纺丝、织布等15家上下游企业。同时，累计投入23.6亿元完善跨境电商基础设施，还先后出台了17条纺织服装产业专门政策。
具体到热门线路，优惠力度显著。以广州南站至南宁站二等座计次票为例，若购买“10次/90天”计次票，总费用为1910元，较单次购票累计节省640元，单次成本降至191元；若购买“20次/90天”计次票，总费用为3618元，较单次购票累计节省1482元，单次成本降至180.9元。对于每日通勤的广深港高铁旅客，“60次/30日”定期票可使深圳北站至广州南站单次出行成本从74.5元降至50.6元，每月最多可节省1434元。
科学使用咖啡因。咖啡和茶中的咖啡因能暂时提神，原理是它像一把“钥匙”抢先占据了大脑中腺苷的“接收器”(受体)，阻止了这个“疲劳信号分子”发挥作用，让神经保持兴奋。不过时机很关键：早晨8-9点身体自身皮质醇(天然兴奋剂)水平高，咖啡因效果最弱；而下午3点后摄入容易干扰夜间睡眠。健康成人每日咖啡因摄入建议不超过400毫克。一个聪明的技巧是喝完咖啡后立刻小睡20分钟，咖啡因起效约30分钟，醒来时正好获得小睡+咖啡因的双重提神效果。
参加现场观礼的几天前，在北京朝阳区永安里的这间简朴老屋内，我们见到了翟维俊，听他讲述亲历的烽火岁月。提起曾经的战斗经历，老人解开几颗衣服扣子，右胸口一枚硬币大小的伤疤赫然在目。
如今，天门的服装企业在忙着抢市场、抢厂房的同时，还悄悄把“赛场”搬进了生产线。在这家服装生产企业记者看到，在AI算法的帮助下，设计师原先需要花费几个星期的工作现在缩短到半小时，4个人一天就能设计出七八十件新款衣服。车间里，衣架搭载的物联网芯片向云端传输200余项生产参数，数字孪生系统构建“镜像工厂”，AI算法能快速将不同客户需求拆解成产线指令。
