一些豆类蔬菜的热量和碳水含量确实比叶菜类高，但它们富含优质蛋白质、膳食纤维和多种微量元素。只要注意食用量，并适当替代部分主食，就能既享受美味又获取营养，没必要“谈豆色变”。
岸上人们安居乐业，江里鱼儿生生不息，而江上往来的船舶也在升级迭代。纯电动船、氢能源船，不同绿色能源的智能船舶，正逐步替代传统燃油船，穿梭在黄金水道之上。如今，坐着游轮游长江，轮船的噪声已成为过去，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山的美景就在眼前。
华南儿女在中国共产党的领导下组建东江纵队、琼崖纵队、珠江纵队、韩江纵队等抗日武装(统称“华南抗日游击队”)，成为坚持华南抗战的中坚力量。到抗战胜利前夕，华南抗日游击队发展壮大到2.8万余人，建立了面积达9.7万平方公里、人口1000余万的敌后抗日根据地和游击区，为打败日本侵略者、赢得抗战胜利作出了不可磨灭的贡献。
长江是华夏儿女的母亲河，绵延6300余公里，滋养着沿岸11省区市的广袤土地。2018年，习近平总书记曾在长江沿线的宜昌市立下长江经济带高质量发展之规：“把长江生态修复放在首位，保护好中华民族的母亲河，不能搞破坏性开发。”七年过去了，记者再次来到这个立规之地，今天的《看见美丽中国》，去看看生态修复后的长江新生。
海归“创二代”、安吉白茶原小镇创始人兼CEO李彦漪在万亩茶田构建起一重崭新空间：DNA数字游民公社吸引超万名跨界青年扎根，其中65%为女性；废弃农房蜕变为年售10万杯的“一片叶子茶饮”；瑞士实验室的尖端技术更让白茶活性物身价倍增。
1—7月份，房地产开发企业到位资金57287亿元，同比下降7.5%。其中，国内贷款9207亿元，增长0.1%；利用外资17亿元，增长3.2%；自筹资金23230亿元，下降8.5%；定金及预收款16815亿元，下降9.9%；个人按揭贷款7918亿元，下降9.3%。
这种变化，正是宕昌践行“生态为基、文化为魂、康养为核、智慧为翼”理念的写照。陇南市副市长汪精海在活动中提到：“宕昌的实践，是‘农业优先型、文旅赋能型’定位的生动诠释。守护绿水青山的同时，激活文化价值，让生态优势变成产业优势，让游客来了不想走，走了还想来。”
付凌晖指出，还要看到，各地区各部门围绕外贸高质量发展持续加力稳外贸，帮助外贸企业稳订单、拓市场，政策效果也会继续显现。总的来看，尽管世界经济增长乏力，外部不稳定、不确定因素较多，对我国外贸发展带来一定压力，部分外贸企业经营困难增多，但我国推进高水平对外开放不会改变，产业体系完整的优势明显，外贸企业积极应变，稳外贸政策持续显效，将继续支撑外贸稳健发展。
