1.少吃腥膻油腻和辛辣食物，多食富含蛋白质和B族维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品，红豆、绿豆、燕麦和新鲜的蔬菜水果等。
最简单有效的减糖方法是用白开水或淡茶替代含糖饮料；购买标称“无糖”或“低糖”食品时，要学会查看营养成分表中的碳水化合物含量，避免被标签误导。
这场热闹的背后，是一门古老艺术。塘坊木偶戏起源于江西省广昌县塘坊镇，相传源头可追溯至汉代。它属提线木偶戏，木偶以荷木雕刻，头部、四肢关节以丝线相连。演员凭借手中丝线，便能让木偶击鼓、舞剑、送物、翻跟头，动作细腻逼真、活灵活现。
北京9月5日电 (记者 孙自法)在化学工业的加氢反应中，氢气异裂通常需要较高的温度和压力，消耗大量能源并增加安全风险。长期以来，如何在常温条件下实现氢气高效异裂一直是科学家们探索的重要目标。
除了分析中文学习可能遇到的学习难点之外，苏英霞也指出了中文的“易学之处”。比如，在语法方面，中文没有严格意义的形态变化。“这个特点有时候会给学生理解句义、分析句子带来困难，但也有学生会觉得有便捷之处，因为省却了记忆大量的动词变位的功夫。比如‘你是’‘我是’‘他是’，虽然主语的人称不同，但动词没有变化，都是‘是’，英语则要对应不同人称分别用‘are’‘am’‘is’。再比如，中文中的名词不分阴阳性，也没有单复数形态变化，比如，一个人、两个人、很多人，人的数量有变化，但名词‘人’不需要加复数标记。”苏英霞说。
习近平总书记强调，以爱国主义为核心的伟大民族精神是中国人民抗日战争胜利的决定因素。近代以来，中国人民为争取民族独立和解放进行的一系列抗争，就是中华民族觉醒的历史进程，就是中华民族精神升华的历史进程。这种民族觉醒和民族精神升华，在抗日战争时期达到了新的高度。面对民族存亡的空前危机，中国人民的爱国热情像火山一样迸发出来，社会动员之广泛，民族觉醒之深刻，战斗意志之顽强，必胜信念之坚定，都达到了空前的高度。中国人民以铮铮铁骨战强敌、以血肉之躯筑长城、以前仆后继赴国难，谱写了惊天地、泣鬼神的雄壮史诗，形成了伟大的抗战精神，向世界展示了天下兴亡、匹夫有责的爱国情怀，视死如归、宁死不屈的民族气节，不畏强暴、血战到底的英雄气概，百折不挠、坚忍不拔的必胜信念。杨靖宇、赵尚志、左权、彭雪枫、佟麟阁、赵登禹、张自忠、戴安澜等殉国将领，八路军“狼牙山五壮士”、新四军“刘老庄连”、东北抗联八位女战士、国民党军“八百壮士”等众多英雄群体，就是千千万万抗日将士的杰出代表。抗战英雄抛头颅、洒热血，为战争胜利作出了重大贡献，共同铸就了伟大的抗战精神。
回首过去10年，我从懵懂的大四学生到初为人母，深藏心底的家国情怀支撑着我参与传播飞虎队精神、传承中美历史友谊的民间外交工作整整十年。感谢儿时，爷爷给我讲述那些革命战争年代的家国往事，父亲引导我研读很多历史，是他们塑造了我对历史的认知。
“我为英雄感到自豪。”来自屏南县的周珍霓说，自己作为一名大学教师，不仅要铭记这份牺牲，更要在教育教学工作中讲好英雄故事，让爱国防、知国防、护国防成为每个青年大学生的自觉行动。(完)
