跟腱断裂常发生在运动前没有充分热身，或运动姿势不当的时候，跳跃、扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。如果每天做一做踮脚运动或者在运动前做一做踮脚运动，可以让跟腱得到预热和锻炼，降低跟腱断裂发生的可能性。
受台风“韦帕”的影响，预计20日中午到21日中午，南海北部将出现5米到7米的巨浪到狂浪区，北部湾将出现3米到5米的大浪到巨浪区，广东近岸海域将出现3米到5米的大浪到巨浪，广西近岸海域将出现2.5米到3.5米的大浪，海南近岸海域将出现2米到3米的中浪到大浪。
据了解，凉山彝绣是彝族人民勤劳智慧的结晶，是流淌在针线间的文化密码。彝绣一针一线，绣出的是山川河流、花鸟鱼游，更是人民对美好生活的向往与追求。
7月20日电 据中央气象台网站消息，昨日，台风“韦帕”影响台湾、浙江、福建、广东等地，西北、华北等地出现较强降雨。未来三天，“韦帕”将继续影响我国南海和华南地区，部分地区台风灾害风险高；东北地区、黄淮及四川盆地等地将有较强降雨，局地有强对流天气，部分地区暴雨灾害风险较高；上述地区关注降雨可能引发的山洪、地质灾害、中小河流洪水、城市内涝等灾害及大风危害。
无锡7月20日电(孙权 唐娟)7月19日，2025年惠山区“精品阳山水蜜桃”推选暨桃产业技术交流活动在无锡阳山生态休闲旅游度假区(阳山镇)收官。这场以“桃”为核心的活动，不仅让一批“桃王”集中亮相，更展现出水蜜桃这一“甜蜜产业”助力乡村振兴的鲜活实践。
澳门避险中心第1级开放机制已启动，20日4时起开放四个避险中心，包括青洲避风中心、澳门工会联合总会工人体育场、氹仔及路环社会工作中心(氹仔分站)以及澳门保安部队高等学校。
佟玉平说，海外华裔青少年既是海外华侨华人社会的希望和未来，也是中华文明基因的承载者与传播者。学校高度重视此次夏令营的承办工作，遴选了优秀的师资和管理团队，精心设计语言和中国文化体验课程，希望各位营员在提升汉语语言能力的同时，亲身感受“山海有情，天辽地宁”的大美辽宁，感悟血脉之“根”、精神之“魂”。
作为“农业可持续发展的资源”，有机肥正成为肥料业发展的重点。据中国农业大学教授李彦明介绍，当前全球有机肥料市场规模呈突破性增长趋势，预计2028年将达到2270.06亿美元，2030年将突破3000亿美元。
