后天，四川盆地大部多云，达州、广安、泸州3市和西部沿山有雷雨或阵雨，局部中雨；川西高原大部和攀西地区阴天间多云，有雷雨或阵雨，其中阿坝州东部南部、甘孜州中部南部和攀西地区西部南部有中到大雨。
彩椒1个，杂粮饭(如藜麦、糙米、燕麦等)1 小碗，豆腐150克，西兰花、胡萝卜、彩椒丁等蔬菜适量，酱油、香油、盐、黑胡椒等调料少许。
彩椒碗的口味相对清淡，有些人可能会觉得不够满足，因此可以适当添加低热量的调味料(如黑胡椒、柠檬汁、无糖酸奶酱等)来提升风味，但要避免使用过多沙拉酱、蛋黄酱等高热量酱料。
辅导员老师为她安排了心理辅导课程，帮助她缓解焦虑情绪，并着力帮助她提升专业能力，引导她加入了学院的设计工作室，让她在真实的项目中锻炼设计能力和团队协作意识。张新婷在面试时容易紧张，教师便陪她模拟面试场景，反复练习。现在，张新婷已经成功通过了省内一家文创企业的面试。
花园街历史文化街区的核心“黄房子”建筑群落始建于1900年代，建筑整体为砖木结构承重体系，属于独立式房屋，每户门前自带门斗、大门和小栅栏。外墙一律涂成黄色，墙体足有两砖半之厚，双坡式屋顶，冬暖夏凉，曾是哈尔滨欧陆风情的重要缩影。岁月流转中，这片建筑逐渐褪去光彩，一度成为被遗忘的角落。改造过程始终坚持“保护优先、活化利用”原则，既严格保留建筑历史原貌，又巧妙注入现代生活元素。
龙舟项目决出的第一块金牌是8人座公开组2000米追逐赛，印尼队首位出发，展现出良好状态，完赛成绩为9分08秒12，拿下冠军。第二名中国队的成绩是9分19秒22。西班牙队划出9分23秒75，获得铜牌。
在贵州长期从事旅行社地接工作的代女士认为，面对超乎预期的游客量，不少旅游景区的配套服务跟不上，让游客花了钱却得不到应有的服务。景区应利用数字技术，实时监测游客数量，一旦出现拥挤和滞留情况，应立即通过电子公告牌向游客发出预警信息，引导客流合理改向。同时，游客也应理性、错峰出行，合理规划行程，避免扎堆旅游带来的诸多不便。
张博武介绍，草原牧民搭建蒙古包会选择水草适宜的地方，圈定范围，安装地板，然后开始搭建支撑“哈纳”(网格状木围墙)，将哈纳与门连接，门要向东或东南向开，再安装“套瑙”(天窗)，以“乌尼”(伞股式辐射的椽子)连接“套瑙”与“哈纳”，用毛绳绑扎固定。
