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　　少量多次饮水：不要一次性大量饮水，而是要分成多次，每次适量饮用。比如，每次喝200毫升左右的水，这样可以让肾脏有足够的时间排出水分，避免水分在体内积聚。尤其是老年人，身体的调节功能相对较弱，更要注意少量多次饮水。

　　“我相信这次志愿者经历一定是我青春岁月中值得铭记的回忆！”掌握老挝语、泰语、英文和中文4种语言的老挝留学生安吉，期盼充分发挥自己的语言优势，尽力帮助运动员们更好参赛。“与来自世界各地的运动员交流也能丰富我的阅历，不论是读书还是未来就业，都是很有益的经验。”

　　胡波表示，一方面，菲律宾政策存在“多变性和投机性”，给地区局势带来了诸多不确定性。菲律宾虽不甘充当美国棋子，却试图利用中美竞争关系在南海地区采取激进措施，这样的举动无疑是“火中取栗”。

　　“距离制造强国，我国在研发创新和企业竞争力方面仍存在较大差距。”关兵分析，从上市公司数据看，2024年美国制造业上市企业的研发费用合计为2.6万亿元，我国为1.3万亿元，仅是美国的50%；美国制造业上市企业达6.2%，我国为3.6%，仅是美国的58%；美国制造业上市公司净利润率为7.86%，我国为4.57%，仅是美国的58%。产业创新和企业竞争力是衡量制造强国的重要指标，“十五五”期间，我国需要在研发创新、企业竞争力方面久久为功，夯实制造业发展根基。

　　侯苏喆因好奇摔碎的碗是否可以复原，上网寻求答案了解到锔瓷文化并结识付忠华，专程利用暑假到昆明学艺。经过3天学习，他对锔瓷技艺产生浓厚兴趣，表示要拜付忠华为师。

　　印方人士表示，印度进口俄罗斯原油，有助于避免全球油价飙升。乌克兰危机后西方国家对俄能源实施制裁，但全球油价并没有显著上涨。

　　今年暑期，团北京市委精心开展“青年服务国家”首都大学生社会实践活动，青年学子走出象牙塔，在社会课堂中受教育、长才干、作贡献，在“行走的思政课”中感受中国式现代化的万千气象。

　　以西安咸阳机场为例，扩建后拥有4座航站楼，航站楼面积高居国内前5。但西安咸阳机场去年旅客吞吐量排在全国第11位，西安去年GDP仅排在全国第21位。